Wraps de poulet & guacamole

Name: Wraps de poulet & guacamole 2 portions
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 4 pièce(s) Tortillas; 2 pièce(s) Filet de poulet; 1 sachet(s) Paprika fumé en poudre; 1 pièce(s) Concombre; 50 g Fromage à la grecque; 1 pot(s) Guacamole; 2.5 cs Huile d'olive; 1 cc Vinaigre de vin rouge ou de cidre; selon le goût Poivre et sel

2 portions

Jusqu’à -25% sur 4 Box + 3 cadeaux

Régalez-vous pendant votre pause déj' avec des wraps super faciles et rapides à faire ! Il vous suffit de faire griller le poulet avec du paprika fumé, de tartiner les wraps avec du guacamole, de les garnir avec le poulet et le concombre et de vous faire plaisir avec du fromage à la grecque en topping : c'est déjà l'heure de manger !

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À faire rapidement

Allergènes :

Blé

•Gluten

•Lait (contient du lactose)

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 15 minutes

Temps de préparation15 minutes

Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

/ pour 2 personnes

4 pièce(s)

Tortillas

(Contient: Blé , Gluten)

2 pièce(s)

Filet de poulet

1 sachet(s)

Paprika fumé en poudre

1 pièce(s)

Concombre

50 g

Fromage à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pot(s)

Guacamole

(Peut contenir: Soja, Crustacés, Œuf, Lait (contient du lactose), Graines de sésame, Poisson, Mollusques, Céleri, Gluten, Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

2.5 cs

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3161 kJ

Énergie (kcal)755 kcal

Matières grasses43.9 g

dont acides gras saturés11.2 g

Glucides48.6 g

dont sucres3.3 g

Fibres alimentaires6.7 g

Protéines39.1 g

Sel2.4 g

Ustensiles

•Papier aluminium

•Poêle

Instructions

Préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante) si vous n’avez pas de micro-ondes.
Sortez les tortillas de leur sachet et enveloppez-les fermement dans une feuille de papier d’aluminium.
Enfournez-les directement 7-8 min.

CONSEIL : Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes juste avant de servir.

Coupez les filets de poulet en gros dés ou en lanières.
Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif.
Ajoutez-y le poulet, ⅔ du sachet de paprika fumé, du sel et du poivre.
Faites-le revenir 4-5 min, ou jusqu’à ce qu’il soit cuit à cœur.

Pendant ce temps, coupez le concombre en demi-lunes.
Émiettez le fromage à la grecque.
Une fois le poulet cuit et les tortillas chaudes, montez les wraps (sans trop les charger) : étalez un peu de guacamole sur chacune des tortillas, ajoutez du concombre, les morceaux de poulet et le fromage.

Pliez les wraps en rabattant le bas, puis les côtés gauche et droit.
Vous pouvez enrouler le bas des wraps dans de l’aluminium pour qu’ils se tiennent mieux.
S’il vous en reste, servez le concombre à côté. Versez un petit filet d’huile d’olive et de vinaigre par-dessus, salez et poivrez.