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Fricassée de poulet à la crème
Fricassée de poulet à la crème

Fricassée de poulet à la crème

avec des carottes, des épinards et du riz

4.4
(114)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Temps total 40 minutes
Temps de préparation
Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Tête d'ail

½ pièce(s)

Carotte

4.95 g

Estragon, romarin et thym frais

pièce(s)

Cuisses de poulet

1 pièce(s)

Cuisse de poulet

85 g

Riz

50 g

Crème liquide

50 g

Épinards

(Peut contenir : Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

100 ml

Bouillon de volaille

½ cs

Vinaigre de vin blanc

½ cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

1 cs

Beurre

½ g

Farine

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)248.6 kcal
Énergie (kJ)1039.9 kJ
Matières grasses19.2 g
dont acides gras saturés9.1 g
Glucides13.1 g
dont sucres9.6 g
Fibres alimentaires4 g
Protéines3.7 g
Sel1.2 g

Ustensiles

Spatule
Sauteuse avec couvercle
Casserole avec couvercle

Instructions

Préparation
1

Préparez le bouillon. Émincez l'oignon et coupez les carottes dans le sens de la longueur, puis taillez-les en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l’ail. Détachez les feuilles des branches de thym et de romarin.

Cuire le poulet
2

A deux endroits, entaillez les cuisses de poulet jusqu'à l'os. Faites chauffer dans une grande sauteuse 1/2 cs d'huile d'olive et de beurre par personne sur feu vif faites saisir les cuisses de poulet de chaque côté 5 à 6 minutes. Réservez-le hors de la sauteuse.

Faire la sauce
3

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la même sauteuse à feu moyen-vif. Faites revenir l'oignon, l'ail et la carotte 3 à 4 minutes. Ajoutez 1/2 cs de farine par personne et faites sauter 1 minute. Déglacez avec 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et le bouillon. Remuez bien, ajoutez les feuilles de thym, les feuilles de romarin et les cuisses de poulet. Couvrez et faites cuire 15 à 20 minutes.

Cuire le riz
4

Dans la casserole, portez une grande quantité d'eau à ébullition, ajoutez une pincée de sel et faites cuire le riz 12 - 14 minutes à couvert. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle.

Ajoutez les épinards
5

Ajoutez la crème et les épinards dans la sauteuse puis salez et poivrez, avant de bien mélanger. Faites bouillir 4 à 6 minutes sans couvercle. Détachez les feuilles d'estragon des brins et ciselez-les.

CONSEIL: Si vous n'appréciez pas l'estragon, vous pouvez ne pas en mettre dans cette recette.

Servir
6

Servez le riz dans les assiettes et ajoutez la fricassée de poulet. Garnissez d'estragon. Salez et poivrez au goût.

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