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Orzo aux épinards et aux tomates cerises

Orzo aux épinards et aux tomates cerises

Avec du grana padano et des pignons de pin
4.0(71)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
686 kcal
Protéines
28g protéines
Temps total
30 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten/Gluten
  • Blé
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Soja
  • Œuf
  • Moutarde
  • Lupin
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Échalote

1 pièce(s)

Gousse d'ail

125 g

Tomates cerises rouges

85 g

Orzo

(Contient: Gluten/Gluten, Blé Peut contenir : Soja, Œuf, Moutarde, Lupin)

10 g

Pignons de pin

1 cc

Paprika en poudre

150 g

Épinards

25 g

Grana padano râpé

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

175 ml

Cube de bouillon de légumes

1 cs

Beurre

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2870 kJ
Énergie (kcal)686 kcal
Matières grasses29 g
dont acides gras saturés13.8 g
Glucides73 g
dont sucres11.8 g
Fibres alimentaires10 g
Protéines28 g
Sel2.3 g
Planche à découper
Éplucheur
Casserole avec couvercle
Sauteuse

Instructions

Couper
1

Préparez le bouillon pour l'orzo. Émincez l’échalote et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Coupez les tomates cerises en deux.

Cuire l'orzo
2

Dans la casserole, faites chauffer la moitié du beurre, puis faites revenir l’échalote et l’ail 2 minutes à feu doux. Ajoutez l’orzo et poursuivez la cuisson 1 minute en remuant. Versez le bouillon sur l’orzo, couvrez et faites cuire 10 à 12 minutes à feu doux, jusqu’à absorption complète. Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement de l’eau si l’orzo s'assèche.

Cuire les tomates cerises
3

Pendant ce temps, faites chauffer le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et faites griller les pignons de pin à sec 4 à 5 minutes. Réservez hors de la poêle. Faites chauffer le reste du beurre dans la même poêle et faites-y cuire les tomates cerises et le paprika 3 minutes à feu moyen-vif.

Cuire les épinards
4

Déchirez les épinards au-dessus du wok et laissez-les réduire en remuant régulièrement. Salez et poivrez à votre guise, puis faites cuire 3 minutes à feu moyen-vif.

Mélanger
5

Ajoutez la moitié du grana padano à l’orzo et laissez-le fondre en remuant. Ajoutez l’orzo aux légumes et réchauffez 1 minute de plus.

Servir
6

Servez l’orzo sur les assiettes, puis garnissez avec les pignons de pin et le reste de grana padano.

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