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Gnocchis au four aux brocolis

Gnocchis au four aux brocolis

Avec des câpres et du provolone
4.5(2)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
951 kcal
Protéines
30g protéines
Temps total
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Lait (contient du lactose)
  • Soja
  • Moutarde
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

200 g

Brocoli

½ pièce(s)

Échalote

1 pièce(s)

Gousse d'ail

250 g

Gnocchi

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Soja, Moutarde)

½ cc

Origan séché

20 g

Câpres

50 g

Mini-copeaux de provolone

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

2.5 cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3979 kJ
Énergie (kcal)951 kcal
Matières grasses46 g
dont acides gras saturés14.5 g
Glucides99 g
dont sucres5.2 g
Fibres alimentaires10 g
Protéines30 g
Sel4.3 g
Casserole avec couvercle
Sauteuse
Plat à four

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 210 degrés. Pour les brocolis, portez 300 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole. Taillez les bouquets de brocolis en fleurettes et les tiges en morceaux. Émincez l’échalote et écrasez l’ail ou hachez-le finement

Cuire les gnocchis
2

Faites chauffer 2 cs d’huile d’olive par personne dans la sauteuse et faites revenir l’échalote et une pincée de sel à feu moyen pendant 2 minutes. Portez le feu à vif et ajoutez les gnocchis. Faites-les dorer sur tous les côtés pendant 5 à 6 minutes. Ajoutez l’ail et l’origan, puis faites cuire 1 minute de plus en remuant.

Cuire les brocolis
3

Pendant ce temps, faites cuire les brocolis avec une pincée de sel 2 à 3 minutes à couvert. Égouttez, mais conservez 40 ml d’eau de cuisson par personne. Égouttez les brocolis dans la passoire.

Mélanger les gnocchis
4

Dans le plat à four, mélangez les brocolis, les gnocchis, les câpres, la moitié du provolone, le reste d’huile d’olive, puis salez et poivrez. Versez l’eau de cuisson que vous avez conservée sur les gnocchis.

Enfourner
5

Saupoudrez le plat du reste de provolone. Enfournez 10 à 12 minutes.

Servir
6

Servez le plat sur les assiettes.

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