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40 g
Amandes
1 pièce
Oignon jaune
1 pièce
Gousse d'ail
2 pièce
Tomate
5 g
Coriandre
130 g
Boulgour
200 g
Émincés de bœuf
(Peut contenirŒuf, Moutarde, Céleri, Gluten, Lait (contient du lactose))20 g
Raisins secs Sultanines
½ sachet
Mélange d'épices du Moyen-Orient
⅔ sachet
Curcuma en poudre
½ pièce
Cube de bouillon de légumes
1.5 cs
Huile d'olive
1 cc
Miel
selon le goût
Poivre et sel
CONSEIL: Vous pouvez ajouter une noisette de beurre dans le boulgour, mais la recette sera alors plus calorique.