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Test Laert

Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts

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Calories

:

128 kcal

Protéines

:

29.5g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Poisson

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

3 pièce(s)

Filet de cabillaud sans peau

(Contient: Poisson)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)535 kJ

Énergie (kcal)128 kcal

Matières grasses1.1 g

dont acides gras saturés0.2 g

Protéines29.5 g

Sel0.9 g

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Cabillaud en habit de lard & sa purée au thym

avec des carottes glacées

Cabillaud sauce paprika & tuiles de parmesan

avec des frites de panais

Korma indien de cabillaud & cajous

avec du riz, des carottes & de la coriandre

Cabillaud en papillote à la provençale

avec du riz pilaf, du citron & une sauce ravigote

Cabillaud pané & sauce ravigote

avec son stoemp de poireau & lardons

Cabillaud poêlé & sauce soja-cébette

avec une salade d'épinards & du riz

Tajine de cabillaud & légumes de Mamie Lamia

avec des amandes & des raisins secs

Cabillaud crème au citron

avec du riz pilaf & du brocoli

Brandade croustillante de cabillaud

avec des crudités & de la noix de muscade

Marmite façon dieppoise de Mamie Yvette

avec une sauce au curcuma & du persil

Marmite façon dieppoise & linguine

avec du persil & une sauce au curcuma

Cabillaud en croûte de sésame & riz basmati

avec des légumes rôtis au miel & au soja

Cabillaud en croûte de lard & purée

avec du pangrattato & des carottes glacées

Filet de cabillaud sauce ciboulette

avec des pommes de terre rôties & des carottes glacées

Gratin de crevettes & poisson aux légumes d'été

avec une béchamel & du pecorino

Salade de cabillaud à la péruvienne

avec de l’avocat & du citron vert

Farfalle au cabillaud & brocoli

avec de l’aneth & du citron

Moqueca brésilienne au cabillaud

avec du lait de coco, du poivron & du riz

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguine aux lardons & champignons

avec du pecorino et du persil frais

Curry thaï léger aux crevettes & coco

avec des herbes fraîches & du riz

Nouilles au bœuf sauté à la thaï

avec du piment & de l'oignon nouveau

Casarecce, burrata et crème de tomates

avec du basilic et des graines torréfiées

Courgette farcie au bœuf haché & riz

avec du cheddar & une salade

Velouté de chou-fleur & parmesan AOP

avec des croûtons & des amandes effilées

Mafé revisité au poulet & carotte

avec des cacahuètes & du riz

Hachis parmentier au canard de Mamie Odette

avec du persil frais et une salade de mesclun

Tarte fine de patate douce & chèvre frais

avec des oignons caramélisés & de la salade

Curry vert thaï au poulet

avec du poireau & de la coriandre

Risotto aux poireaux & lardons

avec du fromage râpé & de la ciboulette

Poulet doré au curry, mangue & coco

avec de la coriandre & des graines de courge

Aiguillettes de poulet façon teriyaki

avec des légumes poêlés & du riz

Saucisse de Toulouse & lentilles vertes

avec des oignons, des carottes & des lardons

Tagliatelle crémeuses crevettes & épinards

avec du fromage italien & des épices

Spaghetti aux lardons & courgette

avec du fromage, du citron & du persil

Couscous poulet, boulettes & merguez de bœuf

avec de la carotte, du navet & des pois-chiches

Poulet à la crème de poireau & muscade

avec du fromage italien & du riz

Échine de porc & champignons à la crème

avec des grenailles rôties & des crudités

Poulet thaï au curry vert & lait de coco

avec des champignons et du poireau

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Lieu & purée de lentilles corail au paprika

avec une tombée d'épinards & des amandes

Bowl Levantin : patate douce rôtie & pistaches

garni de tomates séchées & chèvre frais

Schnitzel de porc & salade de pommes de terre

avec des broccolini & de l'origan

Easy ravioli ricotta-épinards sauce forestière

avec de l'huile saveur truffe & du pecorino

Chausson mozza-olives façon calzone

avec une sauce tomate & de la sucrine

Burger poisson pané & mayo fusion

avec des potatoes de légumes & du concombre

Nasi Goreng aux émincés veggie & piment

garni d'oignons frits & citron

Semoule & brocoli sauce zhoug à la coriandre

avec des amandes, de la menthe & du labneh

Crumble aux champignons & ail des ours

avec du chèvre frais & des noisettes

Riz sauté au broccolini & champignons

avec une sauce sucrée & des cacahuètes

Porc grillé au thym, jus de viande & brocoli

avec un écrasé de carotte

Pitas au thon, sauce yaourt & houmous

avec une salade de crudités au cumin

Mijoté de dinde & sauce miso-soja

garni de champis & oignon nouveau

Tikka bowl express : dinde & semoule

avec un raita menthe-concombre

Dinde sauce chipotle & crispy potatoes

avec des champignons de Paris

Mezze libanais : boulettes de bœuf & houmous

avec de la sucrine & des herbes fraîches

Spicy Bowl : crevettes dorées, citron & mangue

garni de mayo au piri-piri & coriandre

Penne printanières : asperges & crevettes

avec du fromage frais aux herbes & du thym

Tajine au poulet, amandes & poireau

garni de ras el-hanout & curcuma

Pommes de terre farcies au saumon fumé & aneth

avec une sauce aigrelette & une salade