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Test Laert

Jusqu’à 85€ offerts

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Calories

:

128 kcal

Protéines

:

29.5g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Poisson

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

3 pièce(s)

Filet de cabillaud sans peau

(Contient: Poisson)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)535 kJ

Énergie (kcal)128 kcal

Matières grasses1.1 g

dont acides gras saturés0.2 g

Protéines29.5 g

Sel0.9 g

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Cabillaud en habit de lard & sa purée au thym

avec des carottes glacées

Cabillaud sauce paprika & tuiles de parmesan

avec des frites de panais

Korma indien de cabillaud & cajous

avec du riz, des carottes & de la coriandre

Cabillaud en papillote à la provençale

avec du riz pilaf, du citron & une sauce ravigote

Cabillaud pané & sauce ravigote

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Cabillaud poêlé & sauce soja-cébette

avec une salade d'épinards & du riz

Tajine de cabillaud & légumes de Mamie Lamia

avec des amandes & des raisins secs

Cabillaud crème au citron

avec du riz pilaf & du brocoli

Brandade croustillante de cabillaud

avec des crudités & de la noix de muscade

Marmite façon dieppoise de Mamie Yvette

avec une sauce au curcuma & du persil

Marmite façon dieppoise & linguine

avec du persil & une sauce au curcuma

Cabillaud en croûte de sésame & riz basmati

avec des légumes rôtis au miel & au soja

Cabillaud en croûte de lard & purée

avec du pangrattato & des carottes glacées

Filet de cabillaud sauce ciboulette

avec des pommes de terre rôties & des carottes glacées

Gratin de crevettes & poisson aux légumes d'été

avec une béchamel & du pecorino

Salade de cabillaud à la péruvienne

avec de l’avocat & du citron vert

Farfalle au cabillaud & brocoli

avec de l’aneth & du citron

Moqueca brésilienne au cabillaud

avec du lait de coco, du poivron & du riz

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguine aux lardons & champignons

avec du pecorino et du persil frais

Curry thaï léger aux crevettes & coco

avec des herbes fraîches & du riz

Nouilles au bœuf sauté à la thaï

avec du piment & de l'oignon nouveau

Casarecce, burrata et crème de tomates

avec du basilic et des graines torréfiées

Orzo aux épinards et aux tomates cerises

un plat italien onctueux et savoureux

Courgette farcie au bœuf haché & riz

avec du cheddar & une salade

Velouté de chou-fleur & parmesan AOP

avec des croûtons & des amandes effilées

Mafé revisité au poulet & carotte

avec des cacahuètes & du riz

Hachis parmentier au canard de Mamie Odette

avec du persil frais et une salade de mesclun

Spaghetti aux crevettes et courgette

avec du parmesan, du citron et du persil

Tarte fine de patate douce & chèvre frais

avec des oignons caramélisés & de la salade

Curry vert thaï au poulet

avec du poireau & de la coriandre

Risotto aux poireaux & lardons

avec du fromage râpé & de la ciboulette

Poulet doré au curry, mangue & coco

avec de la coriandre & des graines de courge

Aiguillettes de poulet façon teriyaki

avec des légumes poêlés & du riz

Saucisse de Toulouse & lentilles vertes

avec des oignons, des carottes & des lardons

Tagliatelle crémeuses crevettes & épinards

avec du fromage italien & des épices

Spaghetti aux lardons & courgette

avec du fromage, du citron & du persil

Couscous poulet, boulettes & merguez de bœuf

avec de la carotte, du navet & des pois-chiches

Poulet à la crème de poireau & muscade

avec du fromage italien & du riz

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Nouilles au bœuf sautées à la thaï

avec du piment & de la menthe

Nouilles sautées au porc haché & cacahuètes

avec une sauce épicée & des légumes sautés

La Chèvre Chaud : betterave & bacon

avec des graines de tournesol

Bowl de broccolini braisés & labneh

avec une salsa aux herbes & pistaches

Émincés veggie façon makhani indien

avec des petits pois & des noix de cajou

Crumble de patate douce à l'Ossau-Iraty AOP

avec des lardons & une salade

Filet mignon de porc & pistou d’ail des ours

avec un orzo pilaf & des champignons poêlés

MVP du bistro : Saucisse de Toulouse & polenta

avec du parmesan AOP & du fenouil braisé

Orzo, bœuf haché & duo de fromages

avec des épices italiennes

Lieu au beurre nantais à l'aneth & purée

avec une tombée d’épinards

Burritos au bœuf, frijoles, avocat & cheddar

avec des potatoes de patate douce & du citron

Tagliatelle saumon à l'aneth & crème de poireau

avec des graines de courge & du citron

Escalope de veau sauce fromagère & sa purée

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Tortelloni ricotta-épinards sauce bolo

avec un sofrito & du bœuf haché

Curry vert thaï au poulet & coco

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Tarte décisive chèvre-miel & noix

garnie d'oignons confits & ciboulette

Burger de champi-on glacé au balsamique

avec des oignons caramélisés & de l'aïoli

Velouté pour avoir la patate (douce) !

avec du poivron & des graines

Chipotle Bowl : porc haché épicé & guacamole

garni de maïs grillé, paprika fumé & épinards

Lieu grillé & pistou de basilic thaï

avec du brocoli, du citron & du riz