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Schnitzel de porc pané à l'origan

Schnitzel de porc pané à l'origan

avec sa salade de pommes de terre & broccolini
4.5(613)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
876 kcal
Protéines
37.7g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Œuf
  • Moutarde
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Céleri
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Pommes de terre

½ sachet(s)

Broccolini

(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites, Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)

¼ pièce(s)

Citron

¼ pièce(s)

Échalote

½ pièce(s)

Tête d'ail

½ sachet(s)

Origan séché

¼ sachet(s)

Chapelure panko

(Contient: Gluten, Blé )

1 pièce(s)

Tranches de carré de porc

½ sachet(s)

Mayonnaise

(Contient: Œuf, Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Farine

1 pièce(s)

Œuf

½ cc

Moutarde

½ cs

Huile d'olive

½ cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1 cs

Huile de tournesol

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3663 kJ
Énergie (kcal)876 kcal
Matières grasses48.8 g
dont acides gras saturés7.9 g
Glucides69.1 g
dont sucres5.5 g
Fibres alimentaires8.4 g
Protéines37.7 g
Sel0.7 g
Potassium28 mg
Calcium2.2 mg
Passoire
Casserole
Râpe
Saladier
Poêle

Instructions

Le grand bain
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Lavez bien ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de 2 cm. Mettez-les dans une casserole et versez de l’eau à hauteur.
  • Portez à ébullition et laissez cuire 3-4 min.
  • Pendant ce temps, coupez le broccolini en deux dans l'épaisseur.
  • Ajoutez-le à la casserole et faites cuire le tout 6-10 min, ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau rentre facilement dans les pommes de terre. Égouttez et réservez.
Chop, chop
2
  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers. 
  • Ciselez l’échalote et l’ail séparément.
Atelier panure
3
  • Dans une assiette creuse, mélangez la farine avec du sel.
  • Dans une deuxième assiette, battez l'œuf et dans une troisième, mélangez l'ail, l'origan séché, le zeste de citron, la chapelure panko et une bonne pincée de sel et de poivre.
  • Trempez successivement les tranches de carré de porc dans la farine, puis dans l'œuf, et enfin dans la chapelure.
Mélange gourmand
4
  • Mélangez la mayonnaise (voir L'ASTUCE) avec la moutarde, un petit filet d’huile d’olive et de vinaigre de vin, du sel et du poivre dans un saladier.
  • Ajoutez-y les pommes de terre, le broccolini et l’échalote (selon votre goût).
  • Mélangez bien.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez réduire la quantité de mayonnaise si vous le souhaitez et remplacer par un peu plus d'huile d'olive.

Vous avez dit... schnitzels ?
5
  • Faites chauffer environ 2 mm d'huile de tournesol dans une grande poêle (ou une quantité suffisante pour en recouvrir le fond).
  • Lorsque l'huile est chaude, faites-y cuire le porc 2-4 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
  • Réservez-le sur une assiette recouverte d'essuie-tout.
Service !
6
  • Servez les schnitzel de porc dans les assiettes avec la salade de pommes de terre et de broccolini.
  • Placez les quartiers de citron restants à côté afin que chacun puisse en presser quelques gouttes sur son plat.

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