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Risotto fondant d'amour, saumon grillé & persil

Risotto fondant d'amour, saumon grillé & persil

garni de champis & fromage râpé
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
685 kcal
Protéines
35.8g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Poisson
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

¼ pièce(s)

Citron

75 g

Riz pour risotto

125 g

Champignons de Paris

¼ sachet(s)

Persil

1 pièce(s)

Filet de saumon avec peau

(Contient: Poisson)

½ sachet(s)

Fromage râpé à l'italienne

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

1 cc

Beurre

½ cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

½ cc

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2867 kJ
Énergie (kcal)685 kcal
Matières grasses29.3 g
dont acides gras saturés8.7 g
Glucides72.9 g
dont sucres5.9 g
Fibres alimentaires5.8 g
Protéines35.8 g
Cholestérol7.2 mg
Sel2.1 g
Trans Fat0.2 g
Potassium562 mg
Calcium23 mg
Iron0.6 mg
Râpe
Casserole
Poêle

Instructions

Atelier découpe
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec, par personne : 350 ml d'eau chaude (voir L'ASTUCE) et ¼ cube de bouillon.
  • Ciselez l'ail et l'oignon. Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous surveillez votre consommation de sel, mettez moins de cube de bouillon ou ne salez pas car le bouillon l'est déjà.

Casserole en action
2
  • Faites chauffer une noisette de beurre dans une casserole à feu moyen.
  • Faites-y revenir l’oignon 1-2 min, puis ajoutez le riz et la moitié de l'ail. Mélangez 1 min pour que le riz nacre.
  • Ajoutez le vinaigre balsamique blanc (ou de riz) et ⅓ du bouillon. Laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez souvent.
  • Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau ⅓, puis répétez l’opération avec le reste.
Coupe, tranche, cisèle !
3
  • Le risotto est cuit dès que les grains sont moelleux à l’extérieur et légèrement croquants à cœur. Au total, comptez environ 20-25 min de cuisson (voir L'ASTUCE). 
  • Pendant ce temps, nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en 6 ou 8. 
  • Effeuillez et ciselez le persil (conservez quelques feuilles pour le dressage si vous le souhaitez).

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez éventuellement de l’eau pour faire cuire les grains davantage.

Les champignons en fête
4
  • Faites chauffer un petit filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et faites-y revenir les champignons 5-8 min, ou jusqu'à ce que leur eau se soit évaporée et qu'ils soient un peu dorés.
  • Ajoutez le reste de l'ail et le persil, puis poursuivez la cuisson 1-2 min. Réservez-les hors de la poêle. 
  • Ajoutez une noisette de beurre dans la même poêle et poêlez le saumon 2-3 min sur toutes ses faces à feu moyen-vif, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur. Salez légèrement et poivrez.

MAKE IT AIRFRYER : Placez le saumon dans le panier de cuisson avec un filet d’huile d’olive, du sel et du poivre. Faites cuire 8-12 min à 180 °C, en retournant à mi-cuisson.

L'art de l'assaisonnement
5
  • Lorsque le riz est cuit, ajoutez-y les ⅔ du fromage râpé et ⅓ des champignons.
  • Pressez quelques gouttes de jus de citron (selon votre goût) et saupoudrez des zestes.
  • Rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre selon votre goût. Mélangez délicatement pour obtenir une texture crémeuse. 

L'ASTUCE DU CHEF : Pour plus d'onctuosité, vous pouvez ajouter une belle noix de beurre dans le risotto.

Risotto party !
6
  • Servez le risotto dans des assiettes creuses.
  • Parsemez-le du reste de champignons, du reste du fromage, des quartiers de citron et des feuilles de persil s'il vous en reste. 
  • Ajoutez le filet de saumon par-dessus. Poivrez. 

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