Curry thaï parfumé, poulet & coco
avec du poireau & de la coriandre
Protéines:
35.9g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Arachides•
- Poisson•
- Graines de sésame•
- Fruits à coque•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten
Décollez pour la Thaïlande avec notre curry au poulet crémeux et réconfortant. Facile à préparer en grand format, il saura conquérir tout le monde à table. On adore aussi les cacahuètes saupoudrées à la fin pour apporter du croquant et de la gourmandise !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ sachet(s)
Cacahuètes non salées
(Contient: Graines de sésame, Fruits à coque, Peut contenir des traces d'allergènes, Arachides)
100 g
Blanc de poulet
(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes)
5 ml
Sauce poisson
(Contient: Poisson)
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3603 kJ
Énergie (kcal)861 kcal
Matières grasses47.5 g
dont acides gras saturés23.7 g
Glucides74.4 g
dont sucres7.4 g
Fibres alimentaires5.1 g
Protéines35.9 g
Sel2.3 g
Potassium54.6 mg
Calcium2.2 mg
•Casserole
•Râpe
•Passoire
•Wok ou sauteuse avec couvercle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
- Ciselez l'échalote. Râpez finement l'ail et le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien et coupez-le en fines demi-lunes. Effeuillez et ciselez la coriandre. Coupez le citron en quartiers.
- Concassez les cacahuètes si vous le souhaitez.
- Recoupez le poulet en plus petits dés si nécessaire.
- Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole.
- Égouttez-le et réservez-le.
- Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse.
- Faites-y dorer le poulet 3-4 min sur tous les côtés : il ne doit pas encore être totalement cuit à ce stade. Salez et poivrez-le.
- Réservez-le hors du wok, mais conservez ce dernier avec les sucs de cuisson.
- Faites revenir l’échalote, l’ail, le gingembre et ⅓ sachet de curry jaune par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) 2 min dans le wok à feu moyen-vif.
- Ajoutez le poireau, remuez et faites-le cuire 9-11 min de plus à couvert, ou jusqu'à ce qu'il ait bien réduit et qu'il n'y ait plus d'eau dans le wok. Ajoutez un filet d'huile si les légumes accrochent.
- Secouez le paquet de lait de coco jusqu’à ce que les éventuels grumeaux se décomposent.
- Ajoutez-le, ainsi que la sauce poisson (voir CONSEIL) et le poulet au wok. Mélangez, puis couvrez et laissez mijoter 5 min.
- Retirez le wok du feu.
CONSEIL : Attention à bien respecter les quantités de la recette pour la sauce poisson, au risque que le plat soit trop salé.
- Servez le riz et le curry thaï au poulet dans des assiettes creuses. Saupoudrez le tout de coriandre et de cacahuètes.
- Disposez ¼ de citron par personne dans chaque assiette afin que chacun puisse en presser quelques gouttes au-dessus de son plat.