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Crevettes façon saganaki

avec des pommes de terre au persil
4.5(819)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
758 kcal
Protéines
27.8g protéines
Temps total
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Crustacés
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Pommes de terre

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Tête d'ail

¼ sachet(s)

Épices italiennes

½ sachet(s)

Persil plat et menthe

50 g

Fromage à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Citron

pièce(s)

Concombre

½ pièce(s)

Concombre

100 g

Chair de tomates

80 g

Crevettes

(Contient: Crustacés Peut contenir : Anhydride sulfureux et sulfites)

Ingrédients à avoir chez soi

2 cs

Huile d'olive

½ cc

Sucre

½ cs

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3173 kJ
Énergie (kcal)758 kcal
Matières grasses40.2 g
dont acides gras saturés12.8 g
Glucides66.2 g
dont sucres15.3 g
Fibres alimentaires8.4 g
Protéines27.8 g
Sel2.7 g
Potassium187.5 mg
Calcium24 mg
Iron0.9 mg
Éplucheur
Plaque de cuisson
Poêle
Bol
Plat à four

Instructions

1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournant).
  • Épluchez les pommes de terres et coupez-les petits dés.
  • Coupez le poivron en lanières et l'oignon en demi-lunes.
  • Ciselez l’ail.
2
  • Sur une plaque recouverte du papier sulfurisé, mettez les dés de pomme de terre ainsi que ½ cc d'épices italiennes par personne, un filet de huile d'olive, et poivre. Attention: vous allez mélangez les pommes de terre avec le fromage grec salé, ne salez pas les pommes de terre à ce stade.
  • Faites cuire au four 20-25 minutes ou jusqu’à elles soient fondantes et croustillantes. Remuez à mi-cuisson.
Couper
3
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif et faites-y revenir l’oignon, le poivron 6-8 minutes.
  • Ajoutez-y l’ail avec ½ cc d'épices italiennes par personne et continuez la cuisson 1-2 min.
  • Pendant ce temps, ciselez le persil et la menthe séparément.
  • Coupez le citron en quartiers.
  • Émiettez le fromage grec à l’aide d’une fourchette.
Faire la sauce
4
  • Ajoutez la passata de tomates et faites réduire 5-7 min à feu moyen. Salez, poivrez et ajoutez ½ cs de vinaigre balsamique noir par personne.
  • Pendant ce temps, épluchez et coupez le concombre en rondelles. Mélangez-les dans un bol avec la menthe du jus de citron du sel, du poivre et un mince filet d’huile d’olive.
5
  • Une fois la sauce a réduit un peu, ajoutez à la poêle les crevettes et laissez cuire 3-4 minutes ou jusqu’à elles sont cuites.
  • Ajustez l'assaisonnement de la sauce selon votre goût avec du vinaigre balsamique, sel et poivre.
6
  • Ajoutez le persil et le fromage grec aux pommes de terre et mélangez.
  • Servez-les dans les assiettes avec les crevettes saganaki et la salade de concombre à côté.
  • Présentez les quartiers de citron restants en accompagnement. Salez, poivrez et ajoutez un filet d’huile d’olive selon votre goût.

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