Commander
Salade de pâtes à la grecque au thon
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Salade de pâtes à la grecque au thon

Salade de pâtes à la grecque au thon

avec des olives & du concombre

Les salades de pâtes, c’est un essentiel pour varier des versions chaudes ! Besoin d’étoffer votre répertoire de recettes ? Tentez cette version au thon et d’inspiration grecque : olives, citron, aneth... On s’y croirait presque !

Tags:
<650 Kcal
Moins de CO2
Œufs non inclus
<30 min
Batch Cooking
Allergènes :
Gluten
Blé
Lait (contient du lactose)
Poisson

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 20 minutes
Temps de préparation15 minutes
Difficulté Facile

Ingrédients

quantité

90 g

Penne

(Contient Gluten, Blé Peut contenir Soja)

½ pièce(s)

Concombre

20 g

Salade

¼ sachet(s)

Aneth et ciboulette

¼ pièce(s)

Citron

25 g

Fromage à la grecque

(Contient Lait (contient du lactose))

15 g

Olives Kalamata dénoyautées

80 g

Thon au naturel

(Contient Poisson)

Ingrédients à avoir chez soi

1 pièce(s)

Œuf

½ cc

Moutarde

½ cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

½ cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

sideBannerName

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)634 kcal
Énergie (kJ)2653 kJ
Matières grasses22.8 g
dont acides gras saturés6.9 g
Glucides68.8 g
dont sucres6.1 g
Protéines36.3 g
Sel1.93 g

Ustensiles

Passoire
Casserole
Saladier

Instructions

Cuire à l'eau
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition.
  • Faites-y cuire les penne 1-2 min.
  • Ajoutez les œufs à la casserole et faites cuire le tout 9-10 min de plus.
  • Après cuisson, égouttez-les et passez-les sous l'eau froide pour les refroidir. Égouttez-les de nouveau.

 

Couper
2
  • Pendant ce temps, coupez le concombre en dés d'environ 1 cm. 
  • Effeuillez et ciselez l'aneth et la ciboulette.
  • Coupez le citron en quartiers.

 

Assaisonner
3
  • Émiettez le fromage à la grecque.
  • Concassez les olives.
  • Égouttez le thon et placez-le dans un saladier avec, par personne : ½ cc de moutarde, ½ cc de vinaigre balsamique blanc et ½ cs d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez.
  • Écalez les œufs, puis coupez-les en quartiers.
Finir et servir
4
  • Ajoutez la salade, les penne, le concombre, les œufs, le fromage, les olives et les ¾ des herbes au saladier (voir CONSEIL). Mélangez.
  • Servez la salade dans les assiettes et saupoudrez-la avec le reste des herbes fraîches.
  • Pressez le jus de ¼ de citron par-dessus. Salez et poivrez si besoin.

CONSEIL: Vous pouvez ajouter un filet d’huile d’olive avant de mélanger ou le verser au-dessus du plat pour plus de gourmandise.