Wraps saumon fumé & avocat

Name: Wraps saumon fumé & avocat avec une salade chou carotte
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 1 pièce(s) Avocat; ½ pièce(s) Citron; ½ sachet(s) Aneth; 4 pièce(s) Tortillas; 1 pot(s) Fromage frais aux herbes; 1 sachet(s) Salade; 66 sachet(s) Mélange de carotte, chou rouge et blanc; 1 paquet(s) Miettes de saumon fumé à chaud; 2 cs Huile d'olive; 1 cc Moutarde; 1 cs Vinaigre de vin blanc; selon le goût Poivre et sel

avec une salade chou carotte

Jusqu’à -25% sur 4 Box + 3 cadeaux

Envie de fraîcheur et de couleur ? Ces wraps sont faits pour vous. Garnis de fromage frais aux herbes et de miettes de saumon fumé à chaud ainsi que d'une salade à base d'épinards et de rubans de carotte, c'est l'option idéale pour un dîner de printemps, léger, frais et gourmand. Bon appétit !

Allergènes :

Blé

•Gluten

•Lait (contient du lactose)

•Poisson

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 15 minutes

Temps de préparation10 minutes

Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Avocat

¼ pièce(s)

Citron

¼ sachet(s)

Aneth

2 pièce(s)

Tortillas

(Contient: Blé , Gluten)

¾ pot(s)

Fromage frais aux herbes

(Contient: Lait (contient du lactose) Peut contenir: Anhydride sulfureux et sulfites, Moutarde)

½ sachet(s)

Salade

33 sachet(s)

Mélange de carotte, chou rouge et blanc

(Peut contenir: Céleri)

½ paquet(s)

Miettes de saumon fumé à chaud

(Contient: Poisson)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

½ cc

Moutarde

½ cs

Vinaigre de vin blanc

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3786 kJ

Énergie (kcal)905 kcal

Matières grasses74.2 g

dont acides gras saturés19.6 g

Glucides57.1 g

dont sucres3.7 g

Protéines29.9 g

Sel2.38 g

Ustensiles

•Éplucheur

•Papier aluminium

•Petit bol

•Saladier

Instructions

Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
Préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante) si vous n'avez pas de micro-ondes.
Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau, prélevez la chair à l'aide d'une cuillère puis coupez-la en fines lamelles.
Coupez le citron en quartiers.
Effeuillez et ciselez l'aneth.

Sortez les tortillas du sachet et enveloppez-les dans une feuille de papier d'aluminium.
Enfournez-les 5 min pour les réchauffer.
Dans un petit bol, mélangez le fromage frais aux herbes avec quelques goutte de jus de citron (dosez-le selon votre goût), et par personne : 1/2 cs d'huile d'olive et 1-2 cs d'eau jusqu'à obtention d'une consistance fluide.

CONSEIL: Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes.

Dans un saladier, mélangez la moutarde avec un filet d’huile d’olive et de vinaigre de vin blanc.
Ajoutez le mélange de salade, le mélange chou carotte, l'avocat et l'aneth. Salez, poivrez et mélangez bien.
Etalez le fromage frais aux herbes sur les tortillas. Disposez ensuite les miettes de saumon fumé par-dessus puis un peu de salade
Refermez les tortillas en les roulant sur elles-mêmes.

Servez la salade dans les assiettes.
Placez deux wraps par personne à côté.

CONSEIL: Ce repas peut aussi être consommé à emporter : emballez les wraps dans de l'aluminium ou du film étirable, placez la salade dans un tupperware et emportez le tout pour vos pique-niques ou balade estivales !