Nouilles sautées aux crevettes & poireau
avec une sauce sucrée-salée & de la coriandre
Protéines:
25.8g protéines Allergènes:- Blé •
- Gluten•
- Crustacés•
- Soja•
- Œuf•
- Moutarde•
- Soja•
- Lupin•
- Graines de sésame•
- Lait (contient du lactose)•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Cuisinez les nouilles à la façon sucrée-salée dans ce plat à base de crevettes ! Revenues avec le poireau et l’ail dans une sauce asiatique aux notes sucrées, elles sont ensuite saupoudrées de coriandre fraîche. C’est une régalade assurée !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
200 g
Nouilles de blé
(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja, Lupin, Graines de sésame, Lait (contient du lactose))
80 g
Crevettes
(Contient: Crustacés)
10 ml
Sauce soja
(Contient: Blé , Soja)
1 sachet(s)
Sauce asiatique sucrée
(Contient: Blé , Gluten, Soja)
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2284 kJ
Énergie (kcal)546 kcal
Matières grasses8.6 g
dont acides gras saturés1.2 g
Glucides88.7 g
dont sucres15.7 g
Fibres alimentaires6.3 g
Protéines25.8 g
Sel4.3 g
Potassium12.5 mg
Calcium0.5 mg
•Casserole
•Sauteuse avec couvercle
•Râpe
•Passoire
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les nouilles.
- Coupez le poireau en quatre dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis ciselez-le finement.
- Faites chauffer ½ cs d'huile d'olive et 75 ml d'eau par personne dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le poireau à couvert 5-7 min. Remuez régulièrement.
- Ciselez l’ail.
- Râpez le gingembre. Épépinez, puis ciselez le piment (ça pique ! Dosez-les selon votre goût).
- Ajoutez l’ail, le gingembre et le piment à la sauteuse. Mélangez.
- Ciselez la coriandre.
LE SAVIEZ-VOUS ? La tige de la coriandre se mange et est d'ailleurs très savoureuse. Vous pouvez donc hacher la coriandre entièrement si vous le souhaitez.
- Faites cuire la quantité indiquée de nouilles dans l'eau bouillante 2-3 min. Égouttez-les et passez-les sous l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles. Égouttez-les à nouveau.
- Ajoutez les crevettes et la moitié de la coriandre à la sauteuse, puis prolongez la cuisson de 1 min à feu vif.
- Baissez le feu jusqu'au minimum, ajoutez la sauce soja et la sauce asiatique sucrée. Remuez quelques secondes.
- Ajoutez les nouilles à la sauteuse et mélangez bien pour qu'elles s'imprègnent de la sauce.
- Servez-les dans des assiettes creuses.
- Saupoudrez du reste de coriandre et ajustez l'assaisonnement en poivre.
CONSEIL : Goûtez avant de saler, la sauce soja l'étant déjà !