Lieu au chorizo & mousseline de topinambour
avec des pommes de terre au four
Protéines:
33.1g protéines Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Poisson
Dans votre Box, vous trouverez toujours du poisson et des crevettes labellisés (MSC, ASC…)*, issus d’une pêche ou d’une aquaculture qui participent à la préservation de l'environnement.
*D’autres labels environnementaux peuvent également être présents selon l’approvisionnement.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ pot(s)
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
100 g
Filet de lieu noir
(Contient: Poisson)
½ sachet(s)
Dés de chorizo
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3157 kJ
Énergie (kcal)755 kcal
Matières grasses40.7 g
dont acides gras saturés16.7 g
Glucides62.8 g
dont sucres13.3 g
Fibres alimentaires7.2 g
Protéines33.1 g
Sel1.4 g
Potassium1122.5 mg
Calcium23 mg
Iron0.8 mg
•Casserole
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Éplucheur
•Passoire
•Mixeur plongeant
•Poêle
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans une casserole pour le topinambour.
- Épluchez les pommes de terre ou lavez-les soigneusement, puis coupez-les en fines rondelles de 2 mm.
- Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec un filet d'huile d'olive. Salez et poivrez.
- Enfournez 20-25 min.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous êtes nombreux à table, utilisez plusieurs plaques de cuisson. Vous pouvez également couper vos pommes de terres en potatoes pour gagner du temps lors de la préparation, mais elles cuiront 10-12 min de plus.
- Épluchez le topinambour et coupez-le grossièrement en dés.
- Faites-le cuire 20-25 min dans la casserole d'eau bouillante. Contrôlez la cuisson avec la pointe d'un couteau.
- Pendant ce temps, effeuillez et ciselez finement le persil.
- Lorsque les topinambours sont cuits, égouttez-les puis mixez-les au mixeur plongeant.
- Ajoutez du sel et du poivre et, petit à petit, le beurre et la crème afin d’obtenir une mousseline onctueuse et lisse.
L'ASTUCE DU CHEF : Une mousseline est une purée finement mixée dans laquelle on ajoute de crème et de beurre.
- Épongez le lieu avec de l’essuie-tout. Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire le poisson 3-4 min d'un côté, puis 2-3 min sur l'autre face, ou jusqu’à ce qu’il soit cuit à cœur et doré. Réservez les filets hors de la poêle.
- Déglacez la poêle avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne, puis ajoutez les dés de chorizo et le persil dans la poêle. Faites sauter à feu moyen-vif 1-2 min, puis remettez les filets de poisson à la poêle et arrosez-les avec le chorizo quelques secondes.
- Servez les pommes de terre dans les assiettes.
- Ajoutez la mousseline de topinambour sur le côté.
- Déposez les filets de poisson sur la mousseline et le chorizo par-dessus.