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La Grecque : chipos & pita au BBQ

La Grecque : chipos & pita au BBQ

avec des tomates, du concombre & du labneh
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Calories
768 kcal
Protéines
31.9g protéines
Temps total
20 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Œuf
  • Épeautre
  • Blé
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

2 pièce(s)

Chipolata

1 pièce(s)

Pain pita

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Épeautre , Blé , Gluten)

2 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Concombre

¼ pièce(s)

Oignon

½ paquet(s)

Fromage à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Origan séché

½ pot(s)

Labneh

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3213 kJ
Énergie (kcal)768 kcal
Matières grasses58 g
dont acides gras saturés18.6 g
Glucides30.2 g
dont sucres9.6 g
Fibres alimentaires4.8 g
Protéines31.9 g
Sel3.3 g
Potassium627.4 mg
Calcium49.3 mg
Iron2.1 mg
Poêle
Saladier
Petit bol

Instructions

On s'y met !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Commencez à faire chauffer votre barbecue (voir L'ASTUCE).
  • Lorsque le grill du barbecue est chaud, disposez-y les chipolatas.
  • Faites cuire toutes les côtes 8-10 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites à cœur.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'avez pas de barbecue, faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir les chipolatas 8-10 min.

On sort le couteau
2
  • Grillez les pitas 4-6 min sur le grill (voir L'ASTUCE).
  • Pendant ce temps, coupez les tomates en dés de 1 cm.  
  • Coupez le concombre en petits dés de 5 mm. 
  • Coupez la quantité indiquée d’oignons en très fines demi-lunes.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'avez pas de barbecue, toastez les pitas au grille-pain.

Sublimer la salade
3
  • Émiettez le fromage à la grecque
  • Dans un saladier, ajoutez l'oignon (vous le mangez cru ! Dosez selon votre goût), les tomates, le concombre et le fromage. Versez un généreux filet d'huile d'olive et ⅓ sachet d'origan séché par personne. 
  • Salez et poivrez. 
Ding, c'est prêt !
4
  • Dans un petit bol, mélangez le labneh avec une pincée d’origan séché (selon votre goût). 
  • Servez la salade à la grecque dans les assiettes avec les chipolatas et un pain pita par personne. 
  • Présentez avec le labneh.

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