Filet d'églefin au citron et au lard
Avec une purée estivale aux épinards et aux tomates- Poisson
- Peut contenir des traces d'allergènes
Associés à du poisson blanc, l'acidité du citron et le salé du lard créent le parfait équilibre. Proche cousin du cabillaud, l'églefin a un goût légèrement plus prononcé et sa chair est plus tendre. Ce filet d'églefin est certifié MSC et donc issu d'une pêche durable labelisée. Pour en apprendre davantage sur l'églefin, plongez dans notre blog !
Ingrédients
300 g
Pommes de terre Franceline
¼ pièce(s)
Citron jaune
1 g
Filet d'églefin sans peau
(Contient: Poisson)
2 tranche(s)
Lard
1 pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Gousse d'ail
100 g
Épinards
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
1 cs
Beurre
1.5 cc
Moutarde
selon le goût
Poivre et sel
Ustensiles
Instructions
Épluchez les pommes de terre et coupez-les grossièrement. Dans la casserole, versez de l’eau à hauteur des pommes de terre. Portez à ébullition et faites cuire 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle.
Prélevez le zeste du citron, puis taillez-le en quartiers. Saupoudrez le filet d’églefin de 1/4 cc de zeste de citron par personne, puis salez et poivrez. Enroulez chaque filet d’églefin dans 2 tranches de lard.
Coupez les tomates en dés et écrasez ou émincez l’ail. Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans le wok ou la sauteuse et faites revenir l’ail et les épinards 4 à 5 minutes, éventuellement en plusieurs fois. Ajoutez les dés de tomates et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
Dans la poêle, chauffez le reste d’huile d’olive à feu moyen-vif et faites cuire l’églefin 2 à 3 minutes de chaque côté.
Écrasez les pommes de terre, le beurre et la moutarde à l’aide du presse-purée. Ajoutez les épinards et les tomates, versez la graisse de cuisson du poisson sur le tout, puis salez et poivrez.
Servez l’églefin avec la purée aux épinards et les quartiers de citron.
