Burger de boeuf au guacamole & cheddar fondu
servi avec des nachos et des jalapeños
Protéines:
44.4g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
25 g
Crème épaisse
(Contient: Lait (contient du lactose))
50 g
Chips de tortilla épicées
90 pièce(s)
Petit pain aux drêches
½ sachet(s)
Épices mexicaines
100 g
Viande hachée au bœuf
Ingrédients à avoir chez soi
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)1166 kcal
Énergie (kJ)4878 kJ
Matières grasses68.8 g
dont acides gras saturés24.6 g
Glucides85 g
dont sucres12.8 g
Fibres alimentaires15.9 g
Protéines44.4 g
Sel4.5 g
•Bol
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Plat à four
•Poêle
- Préchauffez le four à 200°C (ou 180°C chaleur tournante).
- Ciselez l'oignon rouge. Hachez la coriandre.
- Dans un bol mélangez la coriandre et la moitié de l'oignon rouge. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Coupez l'avocat en deux et enlevez le noyau et la peau.
- Ecrasez la chair de l'avocat avec une fourchette dans un bol. Ciselez l'ail. Ajoutez l'ail et la moitié de la crème fraîche à l'avocat. Salez et poivrez et mélangez bien.
- Égouttez le maïs.
- Épépinez le poivron pointu et coupez-le en demi-lunes. Réservez quelques rondelles pour les mettre sur le hamburger.
- Placez les chips de tortilla épicées dans un plat de cuisson.
- Enfournez les petits pains à côté des chips.
- Après 4 minutes, ajoutez le maïs, le reste de l'oignon rouge, le poivron rouge et la moitié des jalapeños sur les chips.
- Recouvrez avec la moitié du cheddar.
- Faites cuire au four pendant 4 minutes supplémentaires.
- Dans un saladier, mélangez la viande hachée avec les épices mexicaines, du sel et du poivre. Formez un steak par personne d'une épaisseur de 2 cm.
- Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans une poêle avec couvercle à feu moyen-vif. Faites-y cuire le burger 2-3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
- À la dernière minute, saupoudrez le reste du cheddar sur les hamburgers et couvrez la poêle pour que le fromage fonde.
- Ouvrez les pains en deux et disposez un steak dedans.
- Garnissez le pain avec un peu de guacamole, l'oignon à la coriandre, des poivrons rouges et du reste des jalapeños.
- Ajoutez le reste de la crème sur le plat de nachos (chips de tortilla au fromage). Servez le plateau de nachos en accompagnement avec le guacamole.
CONSEIL: Si vous le souhaitez vous pouvez mélanger le guacamole avec la coriandre et les oignons.