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Assiette shawarma poulet Label rouge & sauce labneh
Assiette shawarma poulet Label rouge & sauce labneh

Assiette shawarma poulet Label rouge & sauce labneh

avec des pommes de terre rôties & de la sucrine

Notre poulet est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Retrouvez l’origine des ingrédients présents dans vos recettes : https://www.hellofresh.fr/about/origine-ingredients

Tags:
Le plein de légumes
Riche en protéines
Épicé
Allergènes:
Œuf
Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Temps total 30 minutes
Temps de préparation25 minutes
Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

250 g

Pommes de terre

½ sachet(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

½ pièce(s)

Citron

1 pièce(s)

Filet de poulet Label Rouge

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Concombre

½ pièce(s)

Sucrine

½ pot(s)

Labneh

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

2 cs

Huile d'olive

½ cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3299 kJ
Énergie (kcal)788 kcal
Matières grasses33.1 g
dont acides gras saturés4.4 g
Glucides66.2 g
dont sucres15.4 g
Fibres alimentaires15.3 g
Protéines50.3 g
Sel1.2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1429.2 mg
Calcium52.8 mg
Iron2.4 mg

Ustensiles

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Éplucheur
Bol
Râpe
Petit bol
Saladier
Poêle

Instructions

Hop, au four !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Ciselez l’ail. Épluchez et coupez les pommes de terre en dés de 1 cm, puis tamponnez-les avec de l’essuie-tout.
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec un filet d’huile d’olive, la moitié de l’ail, 1 cc d’épices du Moyen-Orient par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), du sel et du poivre.
  • Enfournez-les 20-30 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites.
L'art de la marinade
2
  • Coupez le poulet en fines lanières et le citron en quartiers.
  • Coupez l’oignon en très fines demi-lunes. Réservez-en quelques-unes pour le service si vous aimez l'oignon cru, sinon, utilisez tout dans la marinade qui suit.
  • Dans un bol, mélangez le poulet et l’oignon avec le reste d’ail et, par personne : 1 cc d’épices du Moyen-Orient et le jus de ¼ citron. Salez et poivrez. 
  • Laissez mariner jusqu’au moment de cuire en remuant de temps à autre.
Mission découpe activée
3
  • Coupez le concombre en deux dans l'épaisseur, retirez-en les graines avec une cuillère et coupez-le en fines demi-lunes.
  • Coupez la sucrine en fines lanières (comptez-en ½ pièce par personne).
  • Épluchez et râpez la carotte.
  • Mélangez par personne : 1-2 cc de jus de citron (selon votre goût) et 1 cs d'eau au labneh dans un petit bol.
La vinaigrette qui fait la diff'
4
  • Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant un filet de vinaigre de vin et d’huile d’olive. 
  • Juste avant de servir, ajoutez la sucrine, la carotte et le concombre. Salez, poivrez et mélangez.
C'est du tout cuit !
5
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. 
  • Faites-y revenir le poulet, l'oignon et la marinade 4-6 min, ou jusqu’à ce que la chair du poulet soit d’un blanc opaque et qu'il soit cuit à cœur. Salez et poivrez.
Sur la route des saveurs
6
  • Servez le poulet, les pommes de terre et la salade dans des assiettes creuses. Si vous avez conservé des demi-lunes d’oignon cru, parsemez-les sur les pommes de terre. Servez la sauce labneh par-dessus ou dans un petit bol.
  • Pressez un peu de jus de citron (selon votre goût) sur l’ensemble et servez le reste des quartiers de citron à côté. 

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