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Wraps de dinde, mayonnaise & fromage

Wraps de dinde, mayonnaise & fromage

avec de la sucrine, de l'origan et des tomates
4.5(191)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
877 kcal
Protéines
39.9g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Œuf
  • Moutarde
  • Lait (contient du lactose)
  • Blé
  • Gluten
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Tête d'ail

1 pièce(s)

Tomate

1 pièce(s)

Sucrine

½ paquet(s)

Dés de filet de dinde

½ sachet(s)

Origan séché

1 sachet(s)

Mayonnaise

(Contient: Œuf, Moutarde)

½ pot(s)

Yaourt à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Fromage râpé à l'italienne

(Contient: Lait (contient du lactose))

2 pièce(s)

Tortillas

(Contient: Blé , Gluten)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

½ cc

Moutarde

½ cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3670 kJ
Énergie (kcal)877 kcal
Matières grasses55.1 g
dont acides gras saturés9.3 g
Glucides53.5 g
dont sucres9 g
Fibres alimentaires7 g
Protéines39.9 g
Sel1.7 g
Trans Fat0.1 g
Potassium66.5 mg
Calcium8.8 mg
Bol
Poêle
Papier aluminium
Saladier

Instructions

C'est parti pour les découpes !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Si vous n'avez pas de micro-ondes, préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante).
  • Ciselez l'oignon et l'ail. Coupez les tomates en dés de 1 cm. 
  • Coupez les sucrines (1 par personne) en fines lanières (voir L'ASTUCE).
  • Recoupez la dinde en dés de 1½ cm.

L‘ASTUCE DU CHEF :  Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

La poêle prend le relais
2
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y la dinde, l'oignon et, par personne : ½ cc d'origan séché, du sel et du poivre. Faites-les cuire 5-6 min, ou jusqu'à ce que la viande soit bien dorée et cuite à cœur.
  • Pendant ce temps, dans un bol, mélangez la mayonnaise avec le yaourt, le fromage râpé, ½ cc d'origan séché par personne, l'ail, un peu de sel et de poivre.
La touche vinaigrée
3
  • Sortez les tortillas de leur sachet (voir L'ASTUCE) et enveloppez-les fermement dans une feuille de papier d’aluminium. Enfournez-les 3-5 min.
  • En attendant, dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant de la moutarde, un filet de vinaigre de vin et d'huile d'olive, du sel et du poivre. 
  • Ajoutez la salade et les tomates au moment de servir et mélangez.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes.

Dressage de chef en vue
4
  • Servez les tortillas et les garnitures à table.
  • Étalez un peu de sauce mayonnaise sur vos tortillas, puis ajoutez-y de la salade à la tomate et un peu de dinde (voir L'ASTUCE). Servez le reste de crudités à côté.

L'ASTUCE DU CHEF : Attention à ne pas trop garnir les tortillas, sinon vous ne pourrez pas les fermer. Aussi, n'hésitez pas à les enrouler dans du papier sulfurisé pour qu'elles se tiennent mieux !

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