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Wok de nouilles sautées au porc haché

Wok de nouilles sautées au porc haché

avec de la coriandre, du poivron & des cajous
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
799 kcal
Protéines
28.8g protéines
Temps total
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Soja
  • Gluten
  • Blé
  • Fruits à coque
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ paquet(s)

Chair à saucisse

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Oignon

1 cm

Gingembre frais

½ pièce(s)

Gousse d'ail

¼ sachet(s)

Coriandre

½ sachet(s)

Sauce soja

(Contient: Soja, Gluten, Blé )

½ sachet(s)

Sauce asiatique sucrée

(Contient: Soja, Gluten, Blé )

50 g

Nouilles de blé

(Contient: Gluten, Blé )

½ sachet(s)

Noix de cajou concassées

(Contient: Fruits à coque Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3342 kJ
Énergie (kcal)799 kcal
Matières grasses45.3 g
dont acides gras saturés12.8 g
Glucides69.1 g
dont sucres24.6 g
Fibres alimentaires14.5 g
Protéines28.8 g
Sel4.8 g
Trans Fat0.1 g
Potassium356.2 mg
Calcium18.2 mg
Iron0.6 mg
Spatule
Casserole
Wok ou sauteuse
Bol
Râpe
Passoire

Instructions

Coupe, tranche, cisèle !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Faites chauffer un wok ou une sauteuse à feu vif. Faites-y revenir la chair à saucisse 5-6 min, en l'émiettant avec une spatule, ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Réservez-la hors du wok.
  • Coupez la courgette en fines demi-lunes.
  • Épépinez et coupez le poivron en lanières de 5 mm. Ciselez finement l'oignon.
  • Portez une casserole d'eau à ébullition pour les nouilles.
Les nouilles au bain
2
  • Remettez le wok à feu moyen-vif avec un filet d’huile de tournesol et faites-y sauter l'oignon, la courgette et le poivron 6-8 min.
  • Pendant ce temps, râpez le gingembre, avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et l'ail (ou ciselez-le).
  • Effeuillez la coriandre.
  • Dans un bol, mélangez l'ail, le gingembre, la sauce soja et la sauce asiatique sucrée ainsi que 2 cs d'eau par personne.
  • Pesez 50 g de nouilles par personne et faites-les cuire 3-4 min dans la casserole.
Fusion dans le wok
3
  • Égouttez les nouilles et rincez-les à l’eau froide pour éviter qu’elles ne collent entre elles. Ajoutez-les au wok ou à la sauteuse avec la sauce du bol et la chair à saucisse.
  • Mélangez bien et faites revenir le tout 1-3 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que la sauce nappe bien l'ensemble du plat et qu'elle soit sirupeuse.
Place au dressage
4
  • Servez les nouilles dans les assiettes.
  • Saupoudrez avec les feuilles de coriandre et les noix de cajou concassées.
  • Rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre, selon votre goût.

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