Tarte méditerranéenne gratinée au chorizo
avec du poivron & du cheddar fondu
Protéines:
29.7g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)
Notre viande de porc est 100% origine France* et nos charcuteries origine UE.
*En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.
Retrouvez l’origine des ingrédients présents dans vos recettes : https://www.hellofresh.fr/about/origine-ingredients
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ pièce(s)
Pâte à tarte
(Contient: Gluten, Blé , Lait (contient du lactose))
¼ sachet(s)
Épices italiennes
½ sachet(s)
Dés de chorizo
(Contient: Lait (contient du lactose))
¼ paquet(s)
Chair de tomates
½ sachet(s)
Cheddar râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3863 kJ
Énergie (kcal)923 kcal
Matières grasses61 g
dont acides gras saturés31.9 g
Glucides63.4 g
dont sucres11.3 g
Fibres alimentaires6.3 g
Protéines29.7 g
Sel3.8 g
Trans Fat0.1 g
Potassium335.6 mg
Calcium16.8 mg
Iron0.5 mg
•Plaque de cuisson
•Sauteuse
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
- Déroulez la pâte (avec son papier sulfurisé) sur une plaque de cuisson et piquez-la avec une fourchette. Enfournez-la à blanc 3-5 min.
LE SAVIEZ-VOUS ? Cuire une pâte à blanc consiste à la précuire sans garniture. Cela permet d'éviter que la pâte ne détrempe avec un appareil un peu trop liquide ou qui rend beaucoup de jus à la cuisson.
- Pendant ce temps, ciselez finement l’ail et l'oignon.
- Épépinez et coupez le poivron en fines lanières.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu vif.
- Faites-y revenir le poivron, l'oignon, l’ail et ¼ sachet d’épices italiennes par personne (ça pique ! Dosez-les selon le goût) 4-6 min. Salez et poivrez.
- Ajoutez les dés de chorizo et faites revenir 1 min de plus. Ils finiront de cuire au four.
- Étalez ¼ paquet de chair de tomates par personne sur la pâte.
- Répartissez les légumes et le chorizo, puis saupoudrez de cheddar râpé.
- Enfournez la tarte 15-20 min, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée et le fromage fondu.
LE CONSEIL DE CLAIRE : « Cheeeese ! Le fromage, une valeur sûre pour pimper vos légumes et donner envie à vos enfants d’en manger. ».
- Faites une vinaigrette en mélangeant la moutarde avec un filet de vinaigre balsamique et d’huile d’olive dans un saladier. Salez et poivrez.
- Juste avant de servir, ajoutez la salade et mélangez.
- Coupez la tarte en parts.
- Servez-les dans les assiettes avec la salade à côté.