Skip to main content

Spaghetti au poulet & légumes poêlés

Spaghetti au poulet & légumes poêlés

avec une sauce au beurre citronnée

4.3

(489)

Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de fromages offerts

-

Tags:

Rapido

Allergènes:

Blé

•Gluten

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Temps total 25 minutes

Temps de préparation25 minutes

Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Tête d'ail

½ pièce(s)

Courgette

125 g

Tomates cerises rouges

¼ pièce(s)

Citron

100 g

Blanc de poulet

90 g

Spaghetti

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja, Lupin)

20 g

Fromage râpé à l'italienne

(Contient: Lait (contient du lactose))

2.5 g

Basilic

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)729.4 kcal

Énergie (kJ)3051.9 kJ

Matières grasses26.4 g

dont acides gras saturés10.9 g

Glucides80.3 g

dont sucres15.7 g

Fibres alimentaires6.6 g

Protéines44.7 g

Sel1 g

Ustensiles

•Casserole

•Râpe

•Sauteuse

Instructions

Préparer

1

Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
Coupez la courgette en deux dans l'épaisseur, puis en fines demi-lunes.
Ciselez l'ail. Coupez les tomates cerises en deux.
Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
Recoupez le poulet en plus petits dés.

Cuire les pâtes

2

Faites cuire les spaghetti 10-12 min dans la casserole.
Réservez ¼ de louche d’eau de cuisson des pâtes par personne, puis égouttez-les.

Cuire la garniture

3

Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le poulet, la courgette et l'ail 2 min. Salez et poivrez.
Versez ensuite les tomates cerises et faites revenir le tout 6-8 min ou jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
Ajoutez le beurre ainsi que ½ cc de zestes et ½ cc de jus de citron par personne et prolongez la cuisson de 1 min.
Versez enfin les spaghetti, l'eau de cuisson réservée et la moitié du fromage râpé dans la sauteuse. Remuez 1-2 min.

Servir

4

Servez les pâtes au poulet dans les assiettes.
Déchirez les feuilles de basilic avec les mains. Parsemez-les ainsi que le reste de fromage râpé sur les pâtes.

Meal right image

Meal left image

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Risotto au mascarpone et à la saucisse de porc épicée

Avec une salade de fenouil et du grana padano

Filet de poulet au thym et au citron cuit au four

Avec des grenailles sautées et des haricots plats

Patates douces et tomates cerises au four

Avec une salade de bimis

Portobello au fromage de chèvre cuit au four

Avec des pommes de terre rissolées, des noix et du miel

Salade de grenailles au chèvre et aux oeufs

Avec une vinaigrette à l’orange et des noisettes grillées

Couscous perlé aux pois chiches croquants et à la feta

Aux légumes rôtis

Salade chaude de pommes de terre à la truite fumée

Avec du poivron rouge, du citron et de l’aneth

Galettes de pommes de terre et saumon fumé à chaud

Avec de la crème, de l'aneth et une salade au chou-rave et à la pomme

Risotto à la courgette et à la mozzarella de bufflonne

Avec du céleri-branche et du persil plat

Gyros de poulet et taboulé épicé

Avec de la little gem et des herbes fraîches

Risotto d'orzo au filet de sébaste

Avec des lardons, du fenouil et de la courgette

Lasagnes de légumes fondantes aux épinards

À la courgette et au grana padano

Tortillas, falafels et feta

Avec une sauce au yaourt et au houmous et de la menthe fraîche

Filet mignon de porc et gratin d'été

Pommes de terre, tomates cerises et jambon serrano croustillant

Linguine au beurre aux anchois

Avec des amandes salées, du persil plat frais et de l’estragon

Couscous perlé aux oignons poêlés

Avec des champignons blonds et de la ricotta au citron

Feta au four à l’orzo

Avec de la tapenade de tomates et du poivron jaune rôti

Linguine aux tomates cerises, aux câpres et aux olives

Avec du persil frais et de la feta

Pita au bœuf haché épicé à l'orientale

Avec du houmous et une salade fraîche à la tomate et au concombre

Pizza à l’italienne sur pain plat avec de la mozzarella de bufflonne

Avec de la courgette et du poivron jaune

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Mijoté de veau à la provençale de Mamie Odile

avec de la poitrine fumée & des olives Kalamata

Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté

avec des potatoes et une salade au concombre

Feuilleté tressé au saumon & poireaux

avec une salade aux noix de cajou & cranberries

Pavé de saumon en croûte de pistaches

avec des frites de patate douce au paprika fumé

Saumon & poireau en feuilleté entrelacé

avec une salade de cranberries & aneth

Filet mignon de porc, sauce orange & miel

avec des carottes glacées & une purée au panais

Le Crousti-Fondant : Burger poulet & guacamole

avec ses potatoes au gomasio

Soupe lentilles & crevettes à la coriandre

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

Speedy rigatoni lard fumé & crème de bleu

avec de la ciboulette & des noix

Le Saloon Burger au poulet pané

avec une mayo herbacée & des smoky potatoes

Saumon en croûte d'herbes & sauce ravigote

avec une salade & une purée de pommes de terre

Rigatoni bacon, crème de bleu & ciboulette

avec des noix concassées

Saumon, crème d'estragon & broccolini poché

avec des pommes de terre rôties au paprika

Bibimbap coréen porc haché & sésame

avec du concombre, du miso & un œuf

Linguine au poulet haché et pesto rouge

accompagnées de poireau et tomates

Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch

avec des frites croustillantes & du concombre

Blanquette de saumon & riz pilaf

avec du riz façon pilaf et du persil frais

Le Country Burger poulet-bacon & cheddar

avec des potatoes croustillantes & de la mayo

Bibimbap coréen porc haché, miso & sésame

avec du concombre, une sauce sucrée & un œuf

Rigatoni au bacon & crème de bleu

avec de la ciboulette & des noix concassées

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Soupe festive de châtaignes & lardons fumés

avec des croûtons croustillants

Freekeh crémeux & crevettes citronnées

avec du poireau & du persil

Saumon snacké, persil & risotto gourmand

garni de champis & de fromage râpé

Boudin blanc aux pommes caramélisées de Noël

avec une purée au cantal AOP

Le Tex-Mex : bœuf, guacamole & cheddar

avec des frites de patate douce

Risotto des bois, persil & saveurs truffées

avec du parmigiano reggiano AOP

Salade de lentilles express au saumon fumé

avec une sauce chèvre-aneth

Merguez grillées & taboulé minute

avec de la menthe & des raisins

Risotto verde au pesto, épinards & chèvre

avec des graines torréfiées

Jacket potato au pulled pork BBQ & cheddar fondu

avec du coleslaw & du ketchup

Velouté tomates & coco à la thaï

avec des croûtons au curry

Velouté pour avoir la patate (douce) !

avec du poivron & des graines

Curry laksa de nouilles & coco

garni d'un œuf mollet & coriandre

Gratin de chou-fleur façon parmigiana & orzo

garni de mozza & crème de basilic

Chaussons jambon façon panzerotti

garnis de tomate, mozza & épices

Spicy Bowl : crevettes dorées & mangue

avec de la mayo & de la coriandre

Nouilles au poulet, coco & piment

avec de la citronnelle

Pois chiches, légumes rôtis & labneh

avec une crème de chèvre

Curry coco de lieu façon Moqueca

avec de la coriandre & du citron

Salade de pâtes & saumon fumé façon bistrot

avec une sauce aïoli & aneth