Risotto à la betterave, chèvre & ciboulette
avec des noix de pécan & du citron
Protéines:
18.1g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Fruits à coque•
- Noix de pécan •
- Lait (contient du lactose)•
- Arachides•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Vous allez craquer pour ce risotto aussi coloré que délicieux ! Décliné à l'infini, le risotto est une valeur sûre pour régaler toute votre tablée. Aujourd'hui, c'est une version 100% végétarienne à base de betterave et de chèvre frais que vous allez cuisiner. Avec une pointe de paprika fumé et le tout saupoudré de noix de pécan et de ciboulette, vous allez voir la vie en rose !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
20 g
Noix de pécan concassées
(Contient: Arachides, Graines de sésame, Peut contenir des traces d'allergènes, Fruits à coque, Noix de pécan )
100 g
Betteraves rouges cuites
0.99 cc
Paprika fumé en poudre
50 g
Fromage de chèvre frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)704.3 kcal
Énergie (kJ)2946.7 kJ
Matières grasses35.7 g
dont acides gras saturés11.4 g
Glucides73.9 g
dont sucres10.3 g
Fibres alimentaires5.9 g
Protéines18.1 g
Sel2.3 g
•Casserole
•Sauteuse
•Mixeur plongeant
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez 350 ml d'eau à ébullition par personne dans une casserole, puis émiettez ¼ de cube de bouillon par personne au-dessus.
- Pendant ce temps, faites chauffer une grande sauteuse à feu vif et faites-y torréfier les noix de pécan jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer. Réservez-les hors de la sauteuse.
- Ciselez l’ail, l'oignon et la ciboulette séparément.
- Coupez le citron en quartiers.
- Coupez 100g de betterave par personne en gros morceaux.
CONSEIL: Vous n’utilisez pas toute la betterave dans cette recette ! Utilisez le reste dans une salade ou un houmous.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans la sauteuse utilisée à l'étape 1. Ajoutez-y l’ail et l'oignon et faites-les revenir 2-3 min.
- Ajoutez le riz, puis faites-le revenir 1 min en remuant.
- Ajoutez ⅓ du bouillon et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement.
- Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau ⅓, puis répétez l’opération avec le reste de bouillon.
- Faites cuire le risotto 18-20 min à feu doux en remuant régulièrement. Ajoutez éventuellement de l’eau ou du bouillon pour faire cuire les grains de riz davantage.
- Pendant ce temps, dans un récipient à bords hauts, ajoutez la betterave, la moitié des noix de pécan, du paprika fumé, du chèvre frais, un filet d'huile et de jus de citron (selon votre goût), du sel et du poivre.
- Mixez le tout à l'aide d'un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une purée homogène. Ajoutez un filet d'eau si le mélange est trop épais.
- Incorporez cette crème au risotto et mélangez activement 2 min.
- Servez le risotto à la betterave dans les assiettes.
- Émiettez le chèvre frais restant par-dessus.
- Saupoudrez de ciboulette, du reste de paprika fumé et de noix de pécan.
- Vous pouvez ajouter un filet d’huile d’olive pour la touche finale.