Brunch : Bagel saumon fumé, fromage frais & jus d'oranges
2 portions
Protéines:
28.8g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Œuf•
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Blé •
- Poisson•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Anhydride sulfureux et sulfites•
- Moutarde•
- Céleri
Envie de bruncher avec vos proches ce weekend ? Nous vous proposons une recette gourmande de brunch sucré et salé pour 2 personnes, à déguster à n’importe quel moment de la journée. Au menu : un bagel garni de fromage frais, de concombre et de saumon fumé, avec comme accompagnement une salade de fruits bien fraîche, comme on les aime !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
2 pièce(s)
Bagel
(Contient: Œuf, Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes, Lait (contient du lactose), Fruits à coque, Graines de sésame, Blé )
100 g
Fromage frais aux herbes
(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites, Moutarde, Peut contenir des traces d'allergènes, Lait (contient du lactose))
1 pièce(s)
Pomme
(Contient: Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites, Peut contenir des traces d'allergènes)
1 pièce(s)
Kiwi
(Contient: Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites, Peut contenir des traces d'allergènes)
100 g
Saumon fumé
(Contient: Poisson)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)775 kcal
Énergie (kJ)3242 kJ
Matières grasses32.7 g
dont acides gras saturés14.1 g
Glucides82.8 g
dont sucres47.9 g
Fibres alimentaires15.2 g
Protéines28.8 g
Sel2.5 g
•Presse agrumes
•Bol
•Éplucheur
- Si vous n'avez pas de grille-pain, préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Pressez 3 oranges avec un presse-agrumes ou en piquant la chair avec une fourchette. Réservez le jus au frais dans une carafe.
- Coupez les bagels en deux et enfournez-les 4-6 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés (ou toastez-les juste avant de servir si vous avez un grille-pain).
- Pendant ce temps, coupez le concombre en tranches.
- Coupez le citron en quartiers. Pressez-en quelques gouttes (selon votre goût) dans le fromage frais aux herbes, ajoutez 1 cs d'eau et mélangez bien (vous pouvez le faire directement dans le pot ou alors dans un bol).
- Ôtez le trognon de la pomme, épluchez l'orange restante ainsi que le kiwi, puis coupez-les en dés. Mélangez-les dans un bol avec 1 cs de sucre.
- Une fois les bagels dorés, étalez un peu de fromage frais aux herbes sur chaque moitié.
- Ajoutez quelques tranches de concombre (gardez le reste pour faire une salade d'accompagnement), déchirez le saumon fumé en morceaux et disposez-les par-dessus.
- Pressez quelques gouttes de citron si vous le souhaitez, et refermez les bagels.
- Servez les bagels dans les assiettes.
- Présentez le reste de concombre à côté. Versez un filet d'huile d'olive et de vinaigre par-dessus, salez et poivrez.
- Accompagnez du jus d'oranges et de la salade de fruits.