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Pavé de saumon en croûte de pistaches
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Pavé de saumon en croûte de pistaches

Pavé de saumon en croûte de pistaches

avec un duo de frites au paprika fumé

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Cette sélection rigoureuse garantit des ingrédients riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de vos papilles.

Tags:
Moins de CO2
Allergènes :
Pistazien
Pesce

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 45 minutes
Temps de préparation35 minutes
Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Patate douce

125 g

Pommes de terre

½ sachet(s)

Paprika fumé en poudre

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ sachet(s)

Pistaches décortiquées

1 pièce(s)

Échalote

1 pièce(s)

Filet de saumon avec peau

½ sachet(s)

Salade

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Huile d'olive

1 cc

Beurre

1 cc

Miel

1.5 cc

Moutarde

1 cs

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3714 kJ
Énergie (kcal)888 kcal
Matières grasses51.3 g
dont acides gras saturés10.4 g
Glucides74.1 g
dont sucres18.5 g
Fibres alimentaires10.1 g
Protéines33.1 g
Sel0.8 g
Potassium441 mg
Calcium56.9 mg
Iron1.2 mg

Ustensiles

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Éplucheur
Mixeur
Poêle
Petit bol
Plat à four
Saladier

Instructions

Ça donne la patate !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante). 
  • Épluchez la patate douce et les pommes de terre, puis coupez-les en frites de 1 cm.
  • Mélangez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé avec un filet d’huile d’olive, le paprika fumé, du sel et du poivre.
  • Placez l'ail entier non pelé au milieu. Enfournez-les 20-30 min. Remuez à mi-cuisson.
Un peu de croquant
2
  • Pendant ce temps, concassez les pistaches avec un mixeur, jusqu’à obtenir une poudre (voir L'ASTUCE). Placez la poudre dans une assiette et réservez.
  • Ciselez finement l’échalote.
  • Salez et poivrez les filets de saumon.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n’avez pas de mixeur, hachez-les avec un grand couteau.

Le saumon entre en scène
3
  • Faites fondre le beurre à feu moyen-vif dans une poêle. Lorsqu'il mousse, faites-y dorer les filets de saumon 3-4 min côté peau.
  • En attendant, mélangez le miel et la moutarde dans un petit bol. 
  • Badigeonnez les filets de saumon de sauce miel-moutarde, puis roulez-les de tous les côtés, sauf côté peau, dans les pistaches jusqu’à ce qu’ils en soient enrobés (voir L'ASTUCE).

L'ASTUCE DU CHEF : S’il reste des pistaches concassées, gardez-les pour l’étape 5.

Hop, au chaud !
4
  • Placez les filets de saumon dans un plat à four. Enfournez-les 7-10 min, selon l'épaisseur des filets et jusqu'à ce que les pistaches dorent.
  • Réservez 1 pincée d'échalote crue par personne pour la salade.
  • Remettez la poêle avec les sucs du saumon à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'échalote 1 min.
  • Déglacez avec du vinaigre balsamique noir et un filet d'eau. Grattez les sucs de cuisson et laissez réduire 1-2 min.
L'art de la vinaigrette
5
  • Versez la sauce à l'échalote dans le bol de la sauce miel-moutarde et mélangez avec les pistaches concassées, s’il vous en reste.
  • Faites une vinaigrette en mélangeant une pointe de moutarde et de miel avec du vinaigre balsamique et de l'huile d’olive dans un saladier.
  • Ajoutez-y l’échalote crue (selon votre goût) et la salade. Salez et poivrez. Mélangez bien.
Que la fête commence !
6
  • Servez le filet de saumon en croûte de pistaches dans les assiettes avec les frites de patate douce et de pommes de terre, ainsi que l'ail en chemise et la salade.
  • Placez la sauce à l'échalote à côté ou nappez-en votre saumon.

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