Aubergines à la grecque & dip yaourt persillé
avec des pois chiches & des croûtons de pita
Protéines:
25.6g protéines Allergènes:- Blé •
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Épeautre •
- Blé •
- Peut contenir des traces d'allergènes
Ingrédient à la une dans votre Box ! Ce yaourt à la grecque est produit 100% par la Laiterie du Forez. Cette entreprise familiale allie savoir-faire et innovation pour une onctuosité unique. Parfait pour sublimer cette recette.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ paquet(s)
Chair de tomates
¼ sachet(s)
Mélange d'épices à la grecque
1 pièce(s)
Pain pita
(Contient : Blé , Gluten Peut contenir : Gluten, Épeautre , Blé )
1 paquet(s)
Fromage à la grecque
(Contient : Lait (contient du lactose))
½ pot(s)
Yaourt à la grecque
(Contient : Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2972 kJ
Énergie (kcal)710 kcal
Matières grasses36.6 g
dont acides gras saturés11.3 g
Glucides64.9 g
dont sucres22.9 g
Fibres alimentaires22.7 g
Protéines25.6 g
Sel2.4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium554 mg
Calcium38.5 mg
Iron1.3 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Plat à four
•Passoire
•Bol
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 240°C (220°C chaleur tournante).
- Coupez l'aubergine en dés de 1 cm.
- Mélangez-la sur une plaque recouverte de papier sulfurisé avec un généreux filet d’huile d’olive.
- Enfournez-les 18-20 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites à cœur. Remuez de temps à autre pour qu’elles ne brûlent pas.
- Pendant ce temps, ciselez l'ail et l'oignon.
- Égouttez les pois chiches.
- Une fois les aubergines cuites, ajoutez-les dans un grand plat à four avec la chair de tomate, l'oignon, la moitié de l'ail et, par personne : ⅓ du paquet de pois chiches, ½ cc de cassonade et ¼ sachet d'épices à la grecque (voir L'ASTUCE). Salez, poivrez et mélangez.
- Enfournez 18-20 min dans la partie haute du four ou jusqu'à ce que les légumes soient confits.
L'ASTUCE DU CHEF : Le mélange d'épices à la grecque est sucré salé, dosez-le selon votre goût et ajustez au moment de servir.
- Déchirez 1 pain pita par personne en croûtons de 1½ cm de côté.
- Sur une autre plaque recouverte de papier sulfurisé, ajoutez-y les croûtons de pita, le reste d'ail, salez, poivrez et enfournez-les.
- Effeuillez et ciselez le persil.
- Épongez le fromage à la grecque avec un essuie-tout pour enlever l’excédent d’eau.
- Dans un bol, écrasez le fromage avec une fourchette et mélangez-la avec le yaourt, un filet d'huile d'olive, la moitié du persil, du sel et du poivre.
- Servez les légumes rôtis dans des assiettes creuses avec la crème de fromage par-dessus. Saupoudrez des croûtons de pita et du reste de persil.