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Aubergines à la grecque & dip yaourt persillé

Aubergines à la grecque & dip yaourt persillé

avec des pois chiches & des croûtons de pita
4.0(328)
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Calories
710 kcal
Protéines
25.6g protéines
Temps total
45 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Épeautre
  • Blé
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Aubergine

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

⅓ paquet(s)

Pois chiches

½ paquet(s)

Chair de tomates

¼ sachet(s)

Mélange d'épices à la grecque

1 pièce(s)

Pain pita

(Contient : Blé , Gluten Peut contenir : Gluten, Épeautre , Blé )

½ sachet(s)

Persil

1 paquet(s)

Fromage à la grecque

(Contient : Lait (contient du lactose))

½ pot(s)

Yaourt à la grecque

(Contient : Lait (contient du lactose))

Non inclus dans la livraison

2 cs

Huile d'olive

½ cc

Cassonade

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2972 kJ
Énergie (kcal)710 kcal
Matières grasses36.6 g
dont acides gras saturés11.3 g
Glucides64.9 g
dont sucres22.9 g
Fibres alimentaires22.7 g
Protéines25.6 g
Sel2.4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium554 mg
Calcium38.5 mg
Iron1.3 mg
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Plat à four
Passoire
Bol

Instructions

Mise en place de chef !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 240°C (220°C chaleur tournante). 
  • Coupez l'aubergine en dés de 1 cm. 
  • Mélangez-la sur une plaque recouverte de papier sulfurisé avec un généreux filet d’huile d’olive.
  • Enfournez-les 18-20 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et cuites à cœur. Remuez de temps à autre pour qu’elles ne brûlent pas.
Mélange gourmand
2
  • Pendant ce temps, ciselez l'ail et l'oignon
  • Égouttez les pois chiches.
  • Une fois les aubergines cuites, ajoutez-les dans un grand plat à four avec la chair de tomate, l'oignon, la moitié de l'ail et, par personne : ⅓ du paquet de pois chiches, ½ cc de cassonade et ¼ sachet d'épices à la grecque (voir L'ASTUCE). Salez, poivrez et mélangez. 
  • Enfournez 18-20 min dans la partie haute du four ou jusqu'à ce que les légumes soient confits.

L'ASTUCE DU CHEF : Le mélange d'épices à la grecque est sucré salé, dosez-le selon votre goût et ajustez au moment de servir.

Au four !
3
  • Déchirez 1 pain pita par personne en croûtons de 1½ cm de côté. 
  • Sur une autre plaque recouverte de papier sulfurisé, ajoutez-y les croûtons de pita, le reste d'ail, salez, poivrez et enfournez-les.
  • Effeuillez et ciselez le persil. 
Ça sort du four !
4
  • Épongez le fromage à la grecque avec un essuie-tout pour enlever l’excédent d’eau.
  • Dans un bol, écrasez le fromage avec une fourchette et mélangez-la avec le yaourt, un filet d'huile d'olive, la moitié du persil, du sel et du poivre.
  • Servez les légumes rôtis dans des assiettes creuses avec la crème de fromage par-dessus. Saupoudrez des croûtons de pita et du reste de persil. 

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