Bouchées de blé panées & leur mayo épicée
avec des potatoes de patate douce & des crudités4.0(320)
Calories
:
996 kcalProtéines
:
22.5g protéinesDifficulty
:
FacileVégétarien
Épicé
Peu de cuisine
Allergènes:
- Œuf
- Moutarde
- Céleri
- Gluten
- Blé
- Peut contenir des traces d'allergènes
- Œuf
- Poisson
- Lait (contient du lactose)
- Mollusques
- Soja
Cette recette végétarienne est la promesse d’un repas délicieusement croustillant. Dans votre assiette : des bouchées panées et des potatoes de patates douces, toutes deux joliment dorées au four. Il n’y a plus qu’à les tremper généreusement dans une onctueuse mayonnaise épicée pour le côté ludique et le tour est joué !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Patate douce
½ sachet(s)
Épices mexicaines
½ botte(s)
Radis
35 g
Mayonnaise
(Contient: Œuf, Moutarde)
½ paquet(s)
Nuggets de blé
(Contient: Céleri, Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes, Œuf, Poisson, Lait (contient du lactose), Mollusques, Soja, Blé )
½ sachet(s)
Salade
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
1 cc
Vinaigre balsamique noir
½ cc
Moutarde
selon le goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Éplucheur
•Bol
•Saladier
Instructions
1
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Lavez ou épluchez la patate douce et coupez-la en potatoes de 1½ cm.
- Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez les potatoes avec un filet d’huile d’olive, ½ cc d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), du sel et du poivre.
- Enfournez-les aussitôt 15-20 min.
2
- Pendant ce temps, lavez bien les radis et retirez-en les fanes. Coupez-les en fines rondelles (ou en quatre si vous êtes plus de 2 à table).
- Mélangez la mayonnaise avec ½ cc d'épices mexicaines par personne dans un bol.
3
- Au bout de 15-20 min de cuisson de la patate douce, disposez les bouchées de blé à côté des potatoes sur la plaque de cuisson (ou une autre plaque si vous n'avez pas assez de place).
- Enfournez le tout 15-20 min supplémentaires, ou jusqu’à ce que bouchées et les potatoes soient dorées. Contrôlez la cuisson de la patate douce avec la pointe d'un couteau.
4
- Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique avec une pointe de moutarde, du sel et du poivre dans un saladier.
- Servez les bouchées de blé dans les assiettes avec les potatoes et la salade.
- Présentez la mayonnaise épicée en accompagnement.
- À vos bouchées, trempez !
