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Velouté de butternut & parmesan AOP
Velouté de butternut & parmesan AOP

Velouté de butternut & parmesan AOP

avec des croûtons & des amandes effilées

4.6
(559)

On n’a rien trouvé de mieux pour se réchauffer en hiver que de miser sur un bon velouté de légumes ! Voici donc une recette imaginée pour changer de la traditionnelle soupe de poireaux, pommes de terre et carottes : un velouté de butternut avec de délicieux toppings croquants à souhait ! Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Tags:
Moins de CO2
Végétarien
Allergènes :
Lait (contient du lactose)
Fruits à coque
Amandes
Gluten
Blé

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 35 minutes
Temps de préparation25 minutes
Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

50 g

Pommes de terre

½ pièce(s)

Courge butternut

(Peut contenir: Céleri)

20 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Amandes effilées

(Contient: Fruits à coque, Amandes Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)

1 pièce(s)

Petit pain

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame, Œuf, Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Ciboulette

25 g

Crème épaisse

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pincée(s)

Noix de muscade

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Beurre

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2521 kJ
Énergie (kcal)603 kcal
Matières grasses30.2 g
dont acides gras saturés16.2 g
Glucides51.5 g
dont sucres10.2 g
Fibres alimentaires8.3 g
Protéines17.5 g
Sel2.5 g
Potassium85.5 mg
Calcium11.3 mg

Ustensiles

Éplucheur
Casserole avec couvercle
Poêle
Râpe
Mixeur plongeant

Instructions

Préparer
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez l’ail. Coupez l’oignon en demi-lunes.
  • Épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de taille égale.
  • Pelez le butternut avec un couteau aiguisé ou un éplucheur. Évidez-le puis coupez-le en dés de 2 cm environ.
  • Taillez des copeaux de parmesan avec un éplucheur ou un couteau.
Cuire les légumes
2
  • Faites fondre une noix de beurre dans une grande casserole ou une marmite. Faites-y revenir l'oignon, le butternut et les pommes de terre 3-4 min.
  • Couvrez les légumes d'eau à hauteur. Émiettez le cube de bouillon au-dessus.
  • Ajoutez l'ail et les amandes effilées (gardez-en une pincée pour dressage). Salez, puis couvrez et laissez mijoter 15-20 min.
Couper
3
  • Coupez les petits pains en dés. 
  • Ciselez la ciboulette.
Faire les croûtons
4
  • Faites chauffer une petite poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y dorer les croûtons de pain 6-8 min, ou jusqu’à ce qu’ils soient croustillants.
Mixer les légumes
5
  • Une fois les légumes cuits, ajoutez la crème dans la casserole, râpez un peu de noix de muscade (selon votre goût) par-dessus.
  • Mixez avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une consistance onctueuse.
  • Ajoutez un peu d'eau si vous préférez une consistance un peu plus liquide.
  • Goûtez et ajustez l'assaisonnement en sel et en poivre (selon votre goût).

CONSEIL : De manière générale, il est important de goûter vos préparations afin d’ajuster l’assaisonnement.

Servir
6
  • Servez le velouté dans des assiettes creuses ou dans des bols. Disposez les croûtons par-dessus.
  • Saupoudrez de copeaux de parmesan, du reste d'amandes effilées ainsi que de la ciboulette ciselée.

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