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Tortillas au bœuf haché à l'orientale

Tortillas au bœuf haché à l'orientale

Servies avec du houmous et une salade à la tomate et au concombre
4.5(53)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
989 kcal
Protéines
51g protéines
Temps total
20 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

5 g

Pignons de pin

1 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Concombre

120 g

Boeuf haché aux épices orientales

2.5 g

Menthe

2 pièce(s)

Tortillas

(Contient: Gluten, Blé )

½ pièce(s)

Citron jaune

40 g

Houmous au ras-el-hanout

(Contient: Graines de sésame)

½ cc

Paprika en poudre

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Beurre

¾ cs

Huile d'olive vierge extra

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)4138 kJ
Énergie (kcal)989 kcal
Matières grasses55 g
dont acides gras saturés15.5 g
Glucides74 g
dont sucres8.8 g
Fibres alimentaires10 g
Protéines51 g
Sel2.5 g
Four
Saladier

Instructions

Préparer
1

• Préchauffez le four à 180 degrés. • Faites chauffer la poêle à feu vif et faites dorer les pignons de pin à sec. Réservez-les hors de la poêle. • Coupez la tomate et le concombre en petit dés et mettezles dans le saladier.

Cuire et salade
2

• Faites chauffer le beurre dans la même poêle et faites cuire le bœuf 4 à 6 minutes en l’émiettant. • Coupez les feuilles de menthe en lanières et ajoutez-les à la salade. • Mélangez la salade avec l’huile d’olive vierge extra, puis salez et poivrez.

Houmous
3

• Pendant ce temps, enveloppez les tortillas dans de l'aluminium et placez-les au four 2-3 minutes. • Pressez le citron. • Dans le petit bol, mélangez le houmous et 1 cc de jus de citron par personne. • Disposez le boeuf sur une petite assiette et présentez le houmous au milieu.

Servir
4

• Garnissez le boeuf avec le paprika et les pignons de pin. • Présentez le houmous avec le boeuf, la salade, le reste de jus de citron et les tortillas sur la table pour que chacun puisse garnir son petit pain. Commencez par un peu de salade fraîche, puis ajoutez le boeuf et le houmous.

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