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Penne au pesto de brocoli maison

Penne au pesto de brocoli maison

Préparées avec des tomates cerises au four
4.0(18)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
874 kcal
Protéines
31g protéines
Temps total
25 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Fruits à coque
  • Noix de cajou
  • Gluten
  • Blé
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Arachides
  • Soja
  • Œuf
  • Moutarde
  • Lupin
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

125 g

Brocoli

5 g

Persil plat et basilic

½ pièce(s)

Citron jaune

½ pièce(s)

Gousse d'ail

100 g

Tomates cerises de 3 couleurs

10 g

Noix de cajou grillées et non salées

(Contient: Fruits à coque, Noix de cajou Peut contenir : Graines de sésame, Arachides)

90 g

Penne

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Soja, Œuf, Moutarde, Lupin)

50 g

Grana padano râpé

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre balsamique noir

2 cs

Huile d'olive vierge extra

¼ cc

Sel

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3657 kJ
Énergie (kcal)874 kcal
Matières grasses48 g
dont acides gras saturés12.1 g
Glucides75 g
dont sucres9.1 g
Fibres alimentaires10 g
Protéines31 g
Sel0.7 g
Casserole avec couvercle
Râpe
Papier sulfurisé
Poêle
Plat à four
Bol
Mixeur plongeant

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans les deux casseroles pour les penne et les brocolis. Taillez les bouquets de brocolis en fleurettes et les tiges en morceaux. Détachez les feuilles de basilic des brins et taillez-les en lanières. Hachez grossièrement le persil plat. Prélevez le zeste du citron et pressez le jus. Émincez ou écrasez l’ail.

Rôti
2

Dans le plat à four recouvert de papier sulfurisé, mélangez les tomates cerises ainsi que, par personne, 1/2 cs d’huile d’olive et 1 cc de vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez. Enfournez-les ensuite pendant 12 à 15 minutes. Pendant ce temps, faites chauffer la poêle à feu vif et faites dorer les noix de cajou à sec.

Cuire les penne
3

Faites cuire les brocolis à couvert dans l’une des deux casseroles pendant 6 à 8 minutes. Ensuite, égouttez en conservant un peu d’eau de cuisson et réservez sans couvercle. Faites cuire les penne 10 à 12 minutes à couvert dans l’autre casserole. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle.

Mélanger
4

Dans le bol profond, mélangez les brocolis, l’ail, le persil plat, 2/3 du grana padano et des noix de cajou ainsi que, par personne, 1 cs de jus de citron, 1/2 cc de zeste de citron, 2 cs d’huile d’olive vierge extra, 1 cs d’eau de cuisson des brocolis et 1/4 cc de sel. Poivrez. Réduisez le tout en pesto à l’aide du mixeur plongeant.

Mélanger
5

Mélangez les feuilles de basilic et les tomates cerises rôties. Hachez finement le reste des noix de cajou.

Servir
6

Servez les penne et mélange-les au pesto de brocoli tt. Disposez les tomates cerises par-dessus et garnissez le tout avec le reste des noix de cajou et du grana padano.

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