Punchy Smoothie de Shifu : orange & coco
avec de la banane & de la pomme- Lait (contient du lactose)
- Céleri
- Anhydride sulfureux et sulfites
- Peut contenir des traces d'allergènes
Cuisinez aussi vite qu’un maître Kung Fu avec les recettes de vos héros Kung Fu Panda 4 préférés ! Maître Shifu nous enseigne aujourd’hui comment réaliser un Punchy Smoothie qui donnera énergie et détermination à ses élèves. Suivez avec attention ses conseils de sage pour tenter de devenir un jour protecteur légendaire de la Vallée de la Paix, comme lui. Bonus : nous vous mettons au défi de cuisiner votre recette en portant le masque de Po contenu dans votre enveloppe.
Ingrédients
2 pièce(s)
Pomme
(Peut contenir : Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)
2 pièce(s)
Banane
(Peut contenir : Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)
3 pièce(s)
Orange
50 ml
Lait de coco
50 g
Yaourt à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ustensiles
Instructions
- Épluchez et coupez les pommes en quartiers, ôtez-en le trognon, puis coupez les quartiers en dés.
- Pendant que les maîtres Kung-Fu coupent les pommes, les plus jeunes apprentis peuvent peler et couper les bananes en rondelles pour vous faire gagner du temps.
- Taillez 1 fine tranche dans la partie centrale d'une orange pour le dressage. Coupez-la en deux demi-rondelles, puis incisez un rayon par demi-rondelles pour faire une petite fente.
- Coupez les autres oranges en deux. Pressez le jus de toutes les oranges.
- Versez 50 ml de lait de coco, le yaourt à la grecque et le jus d'orange dans un récipient à bords hauts.
- Ajoutez-y les dés de bananes et de pommes.
CONSEIL DE MAÎTRE SHIFU : Selon le degré de maturité des fruits et vos goûts, ajoutez un petit peu de miel pour un côté plus sucré !
- Mixez avec un mixeur plongeant.
- Vous devez obtenir rapidement une texture bien lisse et homogène.
- Versez la préparation dans un verre par personne.
- Disposez une demi-rondelle d'orange sur le côté de chaque verre pour la décoration.
- Et voilà un smoothie réalisé en un temps record, pour faire le plein d'énergie !
