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La BLT : lardons grillés, tomate & sucrine

La BLT : lardons grillés, tomate & sucrine

avec de l'avocat & des croûtons maison
4.5(184)
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Calories
801 kcal
Protéines
15.3g protéines
Temps total
25 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ paquet(s)

Lardons fumés

(Peut contenir : Moutarde)

½ pièce(s)

Tête d'ail

1 pièce(s)

Petit pain

(Contient : Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame, Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Sucrine

½ pièce(s)

Avocat

¼ sachet(s)

Persil

½

Tomates cerises rouges

¼ sachet(s)

Origan séché

Non inclus dans la livraison

3 cs

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3351 kJ
Énergie (kcal)801 kcal
Matières grasses74.4 g
dont acides gras saturés12.4 g
Glucides49.3 g
dont sucres10.1 g
Fibres alimentaires14.3 g
Protéines15.3 g
Sel1.6 g
Potassium7.5 mg
Calcium2.7 mg
Poêle
Saladier

Instructions

Lancer la préparation
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Faites chauffer une poêle à sec et à feu moyen-vif (voir L'ASTUCE).
  • Faites-y revenir les lardons 6-8 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis réservez-les hors de la poêle.

L'ASTUCE DU CHEF : Utilisez une grande poêle ou deux poêles si vous êtes plus de deux à table, car vous en aurez besoin pour faire les croûtons.

Atelier découpe
2
  • Pendant ce temps, coupez l'ail en deux et écrasez-le avec le plat d'un couteau.
  • Coupez le pain en deux dans l'épaisseur, puis en dés de 1-2 cm pour en faire des croûtons. Coupez la sucrine en fines lanières (voir L'ASTUCE).
  • Coupez l’avocat en deux, retirez-en le noyau et prélevez sa chair avec une cuillère, puis coupez-la en fines tranches.
  • Effeuillez et ciselez le persil. Coupez les tomates cerises en deux.

L'ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

Allumer le feu
3
  • Faites à nouveau chauffer la poêle des lardons à feu moyen-vif avec un filet d'huile d'olive. Faites-y revenir les dés de pain avec l'ail et ¼ sachet d'origan séché par personne 6-8 min, ou jusqu’à ce que les croûtons soient bien dorés et croustillants.
  • Ôtez l'ail, salez et poivrez, puis laissez-les refroidir hors du feu.
Régal assuré
4
  • Faites une vinaigrette en mélangeant, par personne : 2 cs d'huile d'olive et 1 cs de vinaigre balsamique dans un saladier. Salez et poivrez.
  • Au moment de servir, ajoutez au saladier : la sucrine, les tomates cerises, la moitié du persil, l'avocat, les croûtons et les lardons. Mélangez délicatement et servez dans les assiettes.
  • Saupoudrez du reste de persil et dégustez aussitôt, sans attendre que les croûtons s'imbibent de la sauce.

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