Lieu & purée au thym signés Ordralfabétix
avec des tomates confites comme à Massilia
Protéines:
26.4g protéines Difficulty:
Intermédiaire Voici la recette fétiche d’Ordralfabétix — le célèbre poissonnier du village ! Un lieu ultra-frais (évidemment, hors de question de servir autre chose chez lui), accompagné d’une purée au thym. Pour parfaire le tout, des tomates confites comme à Massilia, parce que même un Gaulois aime parfois flâner du côté de la Méditerranée… Un plat qui sent bon le soleil et la mer.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Filet de lieu noir
(Contient : Poisson)
½ paquet(s)
Olives Kalamata dénoyautées
Non inclus dans la livraison
½ cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2618 kJ
Énergie (kcal)626 kcal
Matières grasses30.4 g
dont acides gras saturés6.1 g
Glucides58.2 g
dont sucres11 g
Fibres alimentaires9.3 g
Protéines26.4 g
Sel1.1 g
Trans Fat0.1 g
Potassium66.5 mg
Calcium10.5 mg
Iron0.2 mg
•Plat à four
•Passoire
•Éplucheur
•Casserole avec couvercle
•Presse-purée
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette car on ne plaisante pas avec les proportions pour honorer le poisson !
- Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
- CLAC ! SCHLIK ! Ciselez l'ail et coupez l'oignon en 8 quartiers.
- Demandez aux plus jeunes gaulois de répartir la quantité indiquée de tomates cerises et l'oignon dans un grand plat à four.
- Ajoutez un filet de vinaigre balsamique noir, d'huile d'olive, du sel et du poivre.
- Enfournez le tout 25 min.
- Pendant ce temps, épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés. Placez-les dans une casserole et ajoutez de l'eau salée à hauteur. Portez à ébullition, puis faites cuire à couvert 12-15 min, ou jusqu’à ce que la pointe d’un couteau rentre facilement dans les pommes de terre.
- Égouttez-les en conservant un peu d'eau de cuisson, puis réservez-les à couvert.
- Épongez le lieu avec de l’essuie-tout.
- Au bout de 25 min de cuisson des légumes, faites de la place dans le plat à four. Placez-y les filets de lieu (frais ! BIEN FRAIS).
- Saupoudrez-les de ½ cc de thym séché par personne (selon votre goût) ainsi que de l’ail et arrosez-les d’un filet d’huile d’olive.
- Répartissez quelques olives dans le plat, autour du poisson : il ne faudrait pas cacher le produit ! Ajoutez à nouveau un filet d’huile d’olive sur le tout, du sel et du poivre.
- Enfournez-le 15-20 min, ou jusqu’à ce que le poisson soit cuit à cœur et les tomates légèrement fendues.
- Réduisez les pommes de terre en purée avec un presse-purée. Ajoutez une noix de beurre par personne (voir L'ASTUCE) et un filet de lait ou d'eau de cuisson pour l'onctuosité.
- Saupoudrez ½ cc de thym séché par personne (selon votre goût) à la purée. Salez, poivrez et mélangez.
L'ASTUCE MADE IN MASSILIA : Vous pouvez ajouter plus de beurre si vous le souhaitez, cela sera plus gourmand !
- Disposez la purée au milieu des assiettes.
- Servez le lieu et les légumes par-dessus, puis arrosez le tout du jus des tomates.
- Ajustez l'assaisonnement selon votre goût.
Et voilà, un plat de première fraîcheur !