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Le Végé : Burger au steak végétal, zaatar & aïoli

Le Végé : Burger au steak végétal, zaatar & aïoli

avec des pickles d'oignon & des frites rustiques
4.5(210)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
1102 kcal
Protéines
30.7g protéines
Temps total
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Graines de sésame
  • Œuf
  • Moutarde
  • Lait (contient du lactose)
  • Blé
  • Gluten
  • Noix
  • Soja
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

250 g

Pommes de terre

½ sachet(s)

Persil plat et menthe

½ pièce(s)

Oignon

90 g

Steak végétal

½ sachet(s)

Zaatar

(Contient: Graines de sésame)

1 sachet(s)

Aïoli

(Contient: Œuf, Moutarde)

1 pièce(s)

Pain burger

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose), Blé , Gluten Peut contenir : Noix , Soja, Fruits à coque, Graines de sésame, Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

½ cc

Sucre

1 cs

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)4611 kJ
Énergie (kcal)1102 kcal
Matières grasses60 g
dont acides gras saturés11.9 g
Glucides105.4 g
dont sucres16.1 g
Fibres alimentaires13 g
Protéines30.7 g
Sel2.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1219.3 mg
Calcium36.5 mg
Iron1.4 mg
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Éplucheur
Bol
Petit bol
Poêle

Instructions

Ça donne la frite !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Ciselez l'ail. Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en frites de 1 cm. Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec de l’huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Enfournez-les 25-30 min, ou jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. À mi-cuisson, ajoutez l'ail (selon votre goût) et mélangez.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous préférez les frites à la friteuse, vous pouvez choisir ce mode de cuisson.

Opération découpe !
2
  • Effeuillez et ciselez la menthe et le persil séparément.
  • Coupez l'oignon en très fines demi-lunes.
Pickles en construction
3
  • Placez les demi-lunes d'oignon dans un bol. Ajoutez une pincée de sel et de sucre, puis 1 cs de vinaigre de vin rouge (ou vinaigre de cidre) par personne.
  • Mélangez bien et laissez reposer jusqu'à ce que les oignons deviennent légèrement roses. Remuez de temps à autre.
La sauce qui fait la diff'
4
  • Dans un petit bol, mélangez l'aïoli avec la menthe, le persil, du sel et du poivre.
  • Lorsqu'il reste 10 min de cuisson aux frites, ouvrez les pains burger et badigeonnez-les d'un mince filet d'huile d'olive sur chaque face.
  • Enfournez-les à côté des frites 3-5 min, ou jusqu’à ce qu'ils soient légèrement grillés. 
Quelle cuisson pour les steaks ?
5
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande poêle à feu vif.
  • Une fois l'huile bien chaude, faites-y cuire les steaks végétaux 6-7 min, en les retournant fréquemment.
  • Étalez la moitié de la sauce aïoli-persil sur la base des pains burger. Déposez le steak et des pickles d’oignon par-dessus (selon votre goût). Refermez le burger. 
Le burger parfait
6
  • Une fois les frites cuites, mélangez-les avec 1 cc de zaatar par personne sur la plaque de cuisson.
  • Servez les frites et le reste de l'aïoli au persil avec le burger dans les assiettes.

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