Skip to main content
Köttbullar : boulettes de bœuf à la suédoise
Köttbullar : boulettes de bœuf à la suédoise

Köttbullar : boulettes de bœuf à la suédoise

avec des linguine crémeuses & du brocoli croquant

En Suède, les boulettes de viande sont appelées köttbullar (« petits pains de viande »). Elles se préparent avec de la viande hachée, parfois avec de la chapelure trempée dans du lait, des oignons finement coupés et de la crème. Aujourd’hui vous préparez ce classique revisité avec de la noix de muscade et de la sauce Worcestershire, accompagné de linguine et de broccolini.

Allergènes :
Blé
Gluten
Lait (contient du lactose)
Soja
Orge
Moutarde

Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Temps total 40 minutes
Temps de préparation25 minutes
Difficulté Intermédiaire

Ingrédients

quantité

90 g

Linguine

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir: Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)

¼ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

⅓ pièce(s)

Brocoli

¼ sachet(s)

Persil

½ paquet(s)

Viande hachée au bœuf

1 pincée(s)

Noix de muscade

½ paquet(s)

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

7 ml

Sauce Worcestershire

(Contient: Gluten, Soja, Orge , Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

50 ml

Bouillon de bœuf

¼ pièce(s)

Œuf

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre

1 cs

Farine

½ cc

Moutarde

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3808 kJ
Énergie (kcal)910 kcal
Matières grasses45.5 g
dont acides gras saturés21.1 g
Glucides81.2 g
dont sucres9.9 g
Fibres alimentaires7 g
Protéines42 g
Cholestérol0.4 mg
Sel2.4 g
Trans Fat0.3 g
Potassium337.3 mg
Calcium43.5 mg
Iron0.6 mg

Ustensiles

Casserole
Passoire
Bol
Grand bol
Râpe
Sauteuse
Fouet

Instructions

Préparer
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
  • Ciselez très finement l’oignon (comptez ¼ de pièce par personne) et l’ail. Coupez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux. 
  • Demandez à vos petites mains de séparer les branches et les feuilles du persil.
  • Ciselez le persil.
Cuire les pâtes
2
  • Faites cuire les linguine 10-12 min.
  • Égouttez-les en conservant l’eau de cuisson dans la casserole pour l’étape 4. Réservez ¼ de louche de cette eau de cuisson par personne dans un bol à part (pour la sauce).
  • Ajoutez un mince filet d’huile d’olive aux pâtes pour éviter qu’elles ne collent entre elles et mélangez. Réservez-les.
Façonner les boulettes
3
  • Demandez à vos assistants en chef de mélanger dans un grand bol l'ail, l'oignon ciselé et le bœuf avec la quantité d'œuf indiquée, ½ cs de farine par personne (ajoutez-en plus si le mélange est trop collant), du sel et du poivre. Râpez un peu de noix de muscade par-dessus selon votre goût.
  • Faites presser et façonner la viande en petites boulettes de taille égale (environ 4-5 par personne) par vos petites mains préférées.

CONSEIL : Si vous n'aimez pas le contact avec la viande crue, vous pouvez utiliser des gants jetables ou façonner les boulettes avec deux petites cuillères.

Cuire les boulettes
4
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y cuire les boulettes 3-4 min (sans les toucher).
  • Retournez-les et faites-les cuire 3-4 min de l’autre côté, ou jusqu’à ce qu’elles soient bien colorées et pas rosées à cœur. Réservez-les dans une assiette recouverte d’aluminium.
  • Portez à nouveau la casserole d’eau à ébullition et faites-y cuire le brocoli 6-10 min, ou jusqu’à ce que la pointe d’un couteau y rentre facilement. Égouttez et assaisonnez-le de sel, de poivre et d’un filet d’huile d’olive.
Faire la sauce
5
  • Faites fondre le beurre dans la sauteuse des boulettes à feu moyen-vif. Ajoutez-y ½ cs de farine par personne et mélangez au fouet 2 min.
  • Versez le bouillon et continuez de mélanger jusqu’à ce qu’il soit incorporé, puis ajoutez l’eau de cuisson des pâtes, la crème, la sauce Worcestershire et la moutarde.
  • Mélangez 1-2 min de plus, ou jusqu’à obtenir une sauce homogène. Poivrez.

CONSEIL : Si la sauce est trop liquide, faites-la réduire un peu plus longtemps.

Finir et servir
6
  • Ajoutez les ⅔ de la sauce aux pâtes et mélangez.
  • Servez les linguine dans les assiettes avec les boulettes par-dessus. Ajoutez le brocoli à côté.
  • Versez le reste de sauce par-dessus la viande et le brocoli et faites parsemer le tout de persil par vos petits comis.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Polpettone farci à la mozzarella

Polpettone farci à la mozzarella

accompagné de pâtes, de poivrons à l’étuvée et de broccolini
Tartine camembert, pommes & oignons confits

Tartine camembert, pommes & oignons confits

avec une salade fraîche & des noisettes
Toasts au saumon & ballotine de pintade

Toasts au saumon & ballotine de pintade

avec des légumes rôtis & une sauce aux morilles
Filet de canette sauce échalote & carottes Vichy

Filet de canette sauce échalote & carottes Vichy

avec des pommes de terre rôties
Monggo philippin ou lentilles au lait de coco

Monggo philippin ou lentilles au lait de coco

avec un naan, des épinards & du broccolini
Salade rustique & tartines de chèvre

Salade rustique & tartines de chèvre

avec des légumes rôtis & une sauce yaourt
Masoor Dal : lentilles corail, coco & curry

Masoor Dal : lentilles corail, coco & curry

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Gratin de crevettes & poisson aux légumes d'été

Gratin de crevettes & poisson aux légumes d'été

avec une béchamel & du pecorino
Tajine d'agneau & légumes fondants

Tajine d'agneau & légumes fondants

avec du boulgour & des amandes effilées
Chorba aadess : soupe de lentilles égyptienne

Chorba aadess : soupe de lentilles égyptienne

avec des tartines à la crème de feta
Filet mignon de porc, sauce orange & miel

Filet mignon de porc, sauce orange & miel

avec des carottes glacées & une purée au panais
Filet de canette, curry à la thaï & riz

Filet de canette, curry à la thaï & riz

avec du brocoli & des herbes fraîches
Saumon en papillote & pistou maison

Saumon en papillote & pistou maison

avec de la courgette & des rigatoni
Pavé de bœuf sauce au bleu

Pavé de bœuf sauce au bleu

avec des frites maison & une poêlée de choux
Velouté d'asperges & chèvre frais

Velouté d'asperges & chèvre frais

avec de la menthe fraîche & des croûtons
Filet de poulet à la forestière

Filet de poulet à la forestière

avec des pommes de terre rôties
Salade de rigatoni aux courgettes poêlées et au basilic

Salade de rigatoni aux courgettes poêlées et au basilic

avec des pistaches et des tomates cerises
Tagliatelle à la crème & chorizo

Tagliatelle à la crème & chorizo

avec des noix & des épinards
Velouté ail des ours-brocoli & bacon grillé

Velouté ail des ours-brocoli & bacon grillé

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Linguine forestières, burrata & noisettes

Linguine forestières, burrata & noisettes

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Filet mignon de porc, sauce orange & miel

Filet mignon de porc, sauce orange & miel

avec des carottes glacées & une purée au panais
Soupe lentilles & crevettes à la coriandre

Soupe lentilles & crevettes à la coriandre

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Linguine aux lardons & champignons

Linguine aux lardons & champignons

avec du pecorino et du persil frais
Le Saloon Burger au poulet pané

Le Saloon Burger au poulet pané

avec une mayo herbacée & des smoky potatoes
Feuilleté tressé au saumon & poireaux

Feuilleté tressé au saumon & poireaux

avec une salade aneth & cranberries
Confit de canard & pommes sarladaises

Confit de canard & pommes sarladaises

avec une sauce au portobello et une salade
Rigatoni au lard fumé & crème de bleu

Rigatoni au lard fumé & crème de bleu

avec de la ciboulette & des noix
Salade au chèvre chaud, lard grillé & noix

Salade au chèvre chaud, lard grillé & noix

avec du thym séché et des tomates
Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté

Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté

avec des potatoes & une salade au concombre
Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème

Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème

avec du cabillaud et une purée de pommes de terre saveur moutarde
Burger crousti-fondant au poulet & avocat

Burger crousti-fondant au poulet & avocat

avec des potatoes au gomasio & du concombre
Tacos de laitue & poulet à la thaï

Tacos de laitue & poulet à la thaï

avec du riz pandan, de la coriandre et des cacahuètes
Curry thaï léger aux crevettes & coco

Curry thaï léger aux crevettes & coco

avec des herbes fraîches & du riz
Pavé de rumsteak et sauce aux champignons

Pavé de rumsteak et sauce aux champignons

servis avec des frites et une salade
Pizza naan au bœuf, courgette & cheddar

Pizza naan au bœuf, courgette & cheddar

avec une salade fraîche
Mijoté de poulet sucré-salé aux amandes

Mijoté de poulet sucré-salé aux amandes

avec du persil, un confit d'abricot & de la semoule
Hachis argentin poulet façon pastel de papas

Hachis argentin poulet façon pastel de papas

avec du cheddar, du paprika & du poivron
Linguine bolognaise de confit de canard & lardons

Linguine bolognaise de confit de canard & lardons

avec des lardons fumés, du parmesan et du persil frais
Poivrons farcis au bœuf haché & sauce aux herbes

Poivrons farcis au bœuf haché & sauce aux herbes

avec du fromage râpé, de l'origan & une salade

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Crumble aux légumes d'été & chèvre frais

Crumble aux légumes d'été & chèvre frais

avec de l'origan, une salade & des noisettes
Sauté de crevettes, poivrons & chorizo

Sauté de crevettes, poivrons & chorizo

avec des épices & du couscous perlé
Poulet grillé & sarasson aux herbes

Poulet grillé & sarasson aux herbes

avec une purée de lentilles au paprika fumé
La Lyonnaise : lard, persil & croûtons

La Lyonnaise : lard, persil & croûtons

avec du cantal AOP & un œuf mollet
Risotto saveur truffe & champignons

Risotto saveur truffe & champignons

avec du grana padano AOP & du persil
Saucisse de Toulouse grillée & haricots verts

Saucisse de Toulouse grillée & haricots verts

avec des grenailles dorées & une sauce ravigote
La Divine : couscous perlé, menthe & avocat

La Divine : couscous perlé, menthe & avocat

garnie de fromage frais & graines
La Chèvre chaud : betterave & bacon

La Chèvre chaud : betterave & bacon

avec des graines de tournesol torréfiées
Gnocchi « minute » pesto & courgette

Gnocchi « minute » pesto & courgette

avec du Grana Padano AOP & des pistaches
Mjadra libanaise : lentilles & oignon doré

Mjadra libanaise : lentilles & oignon doré

garnie de fromage frais & menthe
Pizza naan Contadina : pesto, mozza & jambon

Pizza naan Contadina : pesto, mozza & jambon

avec un œuf & une salade
Bibimbap coréen au poulet laqué

Bibimbap coréen au poulet laqué

avec des légumes marinés & un œuf au plat
Poulet pané à la provençale & haricots verts

Poulet pané à la provençale & haricots verts

avec des oignons frits & une sauce ravigote
Pizza naan Diavola au chorizo & ricotta

Pizza naan Diavola au chorizo & ricotta

avec de la sauge & des rubans de courgette
Poulet laqué au soja & purée de brocoli

Poulet laqué au soja & purée de brocoli

avec du sésame & de l'oignon nouveau
Wok de dinde au cumin à la chinoise

Wok de dinde au cumin à la chinoise

avec des nouilles sautées & de la carotte
Pitas caliente ! Poulet, avocat & coriandre

Pitas caliente ! Poulet, avocat & coriandre

avec des haricots rouges, une salsa & du citron
Chu Chi : curry rouge de saumon à la thaï

Chu Chi : curry rouge de saumon à la thaï

avec des légumes mijotés & du riz
Boulettes de lieu à la grecque & semoule

Boulettes de lieu à la grecque & semoule

avec de la courgette & une sauce yaourt
Orzo aux crevettes sauce ail & persil

Orzo aux crevettes sauce ail & persil

avec du fromage, du poivron & du citron