Hachis Parmentier gourmand de bœuf
avec de la muscade, du thym & une salade fraîche
Protéines:
36.2g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Lait (contient du lactose)
Saviez-vous que le hachis parmentier doit son nom à Antoine Parmentier, ambassadeur de la consommation de la pomme de terre en France ? Parmentier était en effet convaincu qu'en raison de ses vertus nutritionnelles, la pomme de terre pouvait représenter une solution pour atténuer les effets néfastes des périodes de disette en France. Roboratif et gourmand ce plat a ainsi traversé les siècles pour notre plus grand plaisir !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ paquet(s)
Viande hachée au bœuf
¼ sachet(s)
Concentré de tomates
½ paquet(s)
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 pincée(s)
Noix de muscade
1 sachet(s)
Fromage râpé à l'italienne
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
½ cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3612 kJ
Énergie (kcal)863 kcal
Matières grasses48.3 g
dont acides gras saturés21.4 g
Glucides66.8 g
dont sucres14.2 g
Fibres alimentaires10 g
Protéines36.2 g
Sel3.1 g
Trans Fat0.1 g
Potassium66.5 mg
Calcium8.8 mg
•Passoire
•Casserole
•Éplucheur
•Spatule
•Sauteuse
•Râpe
•Presse-purée
•Plat à four
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition.
- Préparez la quantité indiquée de bouillon avec de l’eau chaude.
- Épluchez et coupez les pommes de terre en petits morceaux. Faites-les cuire dans la casserole 12-16 min. Égouttez-les.
- Pendant ce temps, hachez l’oignon. Ciselez l’ail. Épluchez et coupez la carotte en petits dés de 5 mm.
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'oignon, la carotte et la viande 4-6 min en émiettant le bœuf avec d'une spatule.
- Déglacez la sauteuse avec 1 cs de vinaigre balsamique blanc par personne (ou du vin blanc si vous en avez).
- Ajoutez le bouillon, l'ail et, par personne : ¼ sachet de concentré de tomates et ½ sachet de thym séché. Laissez réduire 4-6 min en remuant souvent. Ajoutez un peu d'eau si la viande accroche.
- Écrasez les pommes de terre avec un presse-purée, puis ajoutez 50 ml de crème par personne et un filet d’huile d’olive.
- Râpez un peu de noix de muscade par-dessus, ajoutez ⅓ du fromage râpé, salez, poivrez et mélangez jusqu’à obtenir une consistance onctueuse.
- Huilez un plat à four. Versez la viande au fond et recouvrez de purée. Saupoudrez avec le reste de fromage râpé.
- Enfournez le tout 12-15 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce que le hachis soit gratiné. Prolongez un peu le temps de cuisson du hachis si celui-ci n'est pas encore doré.
- Pendant ce temps, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d’olive et de vinaigre balsamique avec ½ cc de moutarde par personne dans un saladier.
- Juste avant de servir, ajoutez la salade et mélangez bien.
- Coupez le hachis Parmentier en parts et placez-les dans les assiettes.
- Servez la salade à côté en accompagnement.