Filet mignon de porc mariné au miel & moutarde
avec des grenailles & légumes rôtisCalories
:
1379 kcalProtéines
:
48.8g protéinesTemps total
:
55 minutesDifficulty
:
IntermédiaireAllergènes:
- Noisettes
- Lait (contient du lactose)
- Œuf
- Moutarde
- Graines de sésame
- Arachides
- Fruits à coque
- Peut contenir des traces d'allergènes
-
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Filet mignon de porc
100 g
Choux de Bruxelles
½ sachet(s)
Noisettes grillées
(Contient: Noisettes Peut contenir : Graines de sésame, Arachides, Fruits à coque)
½ paquet(s)
Mini carottes
250 g
Grenailles
1 pièce(s)
Tête d'ail
½ sachet(s)
Persil
50 g
Lardons fumés
10 g
Parmigiano Reggiano AOP
(Contient: Lait (contient du lactose))
40 g
Mayonnaise
(Contient: Œuf, Moutarde)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Moutarde
3 cc
Miel
2 cs
Huile d'olive
1 cs
Beurre
selon le goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Bol
•Plat à four
•Poêle
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Saladier
•Poêle avec couvercle
Instructions
1
- Préchauffez le four à 200°C.
- Dans un bol, mélangez, par personne, 1/2 cs de moutarde et 2 cc de miel. Salez et poivrez.
- Placez le jambon à l'os dans un plat à four, répartissez la marinade à la moutarde et au miel par-dessus et enfournez 30 à 40 minutes.
- Coupez les choux de Bruxelles en deux et concassez grossièrement les noisettes.
- Faites chauffer une poêle à sec et à feu vif. Faites-y dorer les noisettes jusqu'à ce qu'elles commencent à colorer. Réservez hors de la poêle.
2
- Coupez les fanes des carottes (laissez une petite tige vert). Coupez les grosses carottes dans le sens de la longueur en quatre et les petites en deux.
- Dans un saladier, mélangez-les avec 1/2 cs d'huile d'olive et 1 cc de miel par personne. Salez et poivrez.
- Répartissez les carottes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 18 à 22 minutes, à côté ou au-dessus du jambon à l'os.
3
- Lavez bien les grenailles arc-en-ciel et coupez-les en deux.
- Faites chauffer 1 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans une poêle avec couvercle et faites sauter les pommes de terre 25 à 30 minutes, à couvert et à feu moyen. Remuez régulièrement.
- Après 20 minutes, retirez le couvercle et salez et poivrez.
4
- Pendant ce temps, pressez ou ciselez l'ail.
- Hachez finement le persil frisé.
- Une fois les pommes de terre cuites, ajoutez la moitié de l'ail et la moitié du persil à la poêle et mélangez bien.
5
- Faire fondre une noisette de beurre dans une poêle avec couvercle à feu moyen-vif.
- Faites-y revenir les lardons et le reste de l'ail 3 à 4 minutes.
- Ajoutez les choux de Bruxelles et 1 cs d'eau par personne. Faites revenir le tout à couvert 8 à 12 minutes. Remuez de temps à autre.
- Placez le jambon sur un plat de service. Mélangez 1/2 cs de beurre par personne avec le jus de cuisson dans le plat de cuisson pour faire une sauce.
6
- Servez les pommes de terre dans les assiettes ainsi que les carottes et les choux de Bruxelles. Saupoudrez les carottes avec les noisettes et le reste de persil.
- Râpez le parmesan sur les choux de Bruxelles.
- Coupez le jambon à l'os en tranches et servez-le avec la sauce.
- Servez avec la mayonnaise.
