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Daurade au beurre de paprika & tuile de parmesan

Daurade au beurre de paprika & tuile de parmesan

avec une purée de patates douces & du chou-fleur
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
738 kcal
Protéines
34.31g protéines
Temps total
45 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Moutarde
  • Céleri
  • Lait (contient du lactose)
  • Poisson
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Tête d'ail

½ pièce(s)

Échalote

1.25 cm

Gingembre frais

270 g

Patate douce

165 g

Chou-fleur

½ sachet(s)

Curry en poudre

(Contient: Moutarde, Céleri)

1 pot(s)

Crème épaisse

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

¾ cc

Paprika en poudre

1 pièce(s)

Filet de daurade avec peau

(Contient: Poisson)

Ingrédients à avoir chez soi

250 ml

Bouillon de légumes

15 g

Beurre

½ cs

Huile d'olive

2 cs

Vinaigre de vin blanc

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kcal)738 kcal
Énergie (kJ)3089 kJ
Matières grasses38.47 g
dont acides gras saturés18.83 g
Glucides62.88 g
dont sucres18 g
Protéines34.31 g
Sel3.32 g
Râpe
Éplucheur
Casserole avec couvercle
Passoire
Mixeur plongeant
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Essuie-tout

Instructions

Préparer
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante). Préparez le bouillon avec de l’eau chaude. Sortez le beurre du réfrigérateur.
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition.
  • Ciselez finement l’ail et l’échalote. Râpez le gingembre.
  • Épluchez et coupez la patate douce en dés de 2 cm.
  • Coupez les bouquets de chou-fleur en fleurettes et les tiges en morceaux de taille égale.
Cuire le chou-fleur
2
  • Faites cuire le chou-fleur 12-17 min dans la casserole, ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau y rentre facilement.
  • Égouttez-les et mélangez-les avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre. Ajoutez la moitié de l’ail et ½ cc de curry par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Réservez à couvert.
Faire la purée
3
  • Dans une casserole, faites revenir un filet d’huile d’olive, la patate douce et le reste d'ail 1 min à feu moyen-vif.
  • Ajoutez le bouillon et couvrez. Faites cuire 15-20 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que la patate douce soit fondante. Réservez 1 cs d'eau de cuisson par personne. Égouttez.
  • Mixez au mixeur plongeant. Ajoutez l’eau de cuisson, le gingembre, la moitié de la crème et ½ cc de curry par personne. Salez, poivrez et mélangez.
Faire les tuiles
4
  • Râpez le parmesan.
  • Formez 2-3 ronds de parmesan râpé par personne sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez 5-7 min en surveillant la cuisson. 
  • Sortez les tuiles du four dès qu'elles sont un peu dorées. Placez-les immédiatement sur un rouleau à pâtisserie ou une bouteille (toujours sur leur papier sulfurisé) pour obtenir une forme courbée. Laissez refroidir complètement.

CONSEIL: Dégustez les tuiles supplémentaires à l’apéro par exemple !

Cuire le poisson
5
  • Dans une petite poêle, portez à faible ébullition le vinaigre de vin blanc (ou du vin blanc si vous en avez), l’échalote et le reste de crème. Remuez.
  • Hors du feu, ajoutez le paprika et le beurre mou. Fouettez jusqu'à incorporation du beurre. Réservez hors de la poêle.
  • Tamponnez le poisson avec de l’essuie-tout. Salez et poivrez-le.
  • Faites fondre une noix de beurre dans la même poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire le poisson 2-3 min côté peau, puis 1-2 min côté chair.
Servir
6
  • Servez le chou-fleur et la purée de patates douces dans les assiettes.
  • Placez le filet de daurade à côté et nappez-le de beurre au paprika.
  • Posez les tuiles de parmesan sur la purée.

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