Wraps falafels goût coriandre & aïoli herbacé
avec de la sucrine & des poivrons grillés
Embarquez pour un voyage culinaire entre le Mexique et le Moyen-Orient avec cette recette de wraps veggie. Les falafels croustillants sont enveloppés dans une tortilla douce avec des poivrons grillés et de la sucrine croquante pour une touche de fraîcheur. La sauce aïoli ajoute du crémeux et de l’onctuosité à ce plat savoureux.
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Ingrédients
½ paquet(s)
Falafels et sauce yaourt-menthe
(Contient Œuf, Blé, Gluten, Lait (contient du lactose) Peut contenir Lait (contient du lactose))
45 g
Poivrons grillés
1 pièce(s)
Sucrine
40 g
Aïoli
(Contient Œuf, Moutarde)
2 pièce(s)
Tortillas
(Contient Blé, Gluten)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
½ cs
Vinaigre balsamique noir
½ cc
Moutarde
selon le goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 170°C (150°C chaleur tournante).
- Placez les falafels sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez-les immédiatement 10-12 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Pendant ce temps, égouttez et coupez les poivrons grillés en deux.
- Coupez la sucrine en lanières.
- Si vous n'avez pas de micro-ondes, sortez les tortillas de leur sachet et enveloppez-les fermement dans de l'aluminium. Enfournez-les 3-5 min.
CONSEIL : Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes.
- Mélangez l'aïoli avec la sauce des falafels dans un bol.
- Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique avec une pointe de moutarde dans un saladier. Salez et poivrez.
- Juste avant de servir, ajoutez la sucrine et mélangez.
- Étalez une généreuse couche de sauce sur chaque tortilla (comptez-en deux par personne). Alignez au centre, sans trop charger les tortillas, un peu de sucrine, les poivrons grillés et les falafels en laissant 2-3 cm de libre en bas.
- Repliez le bas de la tortilla, puis rabattez les deux côtés de celle-ci pour maintenir la garniture. Vous pouvez aussi emballer vos wraps dans de l'aluminium pour qu'ils se tiennent mieux.
- Servez le reste de sucrine à côté.