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Velouté chou-fleur & grana padano AOP

Velouté chou-fleur & grana padano AOP

avec des croûtons & de la ciboulette
4.5(456)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamMis à jour le July 24, 2026
Jusqu'à 85€ offerts + Apéro offert tout l’été
Jusqu'à 85€ offerts + Apéro offert tout l’été
Calories
564 kcal
Protéines
18.2g protéines
Temps total
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Œuf
  • Gluten
  • Blé
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes

Ingrédient à la une dans votre box ! Les copeaux de Grana Panado AOP offrent une qualité exceptionnelle avec leur label AOP. 100% d'origine italienne, ils apportent une touche authentique et savoureuse à ce plat. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Tête d'ail

½ pièce(s)

Oignon

50 g

Pommes de terre

½ pièce(s)

Chou-fleur

1 sachet(s)

Copeaux de grana padano AOP

(Contient : Lait (contient du lactose), Œuf)

1 tranche(s)

Pain de campagne

(Contient : Gluten, Blé Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)

¼ sachet(s)

Ciboulette

½ pot(s)

Crème épaisse

(Contient : Lait (contient du lactose))

1 pincée(s)

Noix de muscade

Non inclus dans la livraison

1.5 cs

Beurre

¼ pièce(s)

Bouillon cube légumes

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2361 kJ
Énergie (kcal)564 kcal
Matières grasses32.2 g
dont acides gras saturés20.1 g
Glucides48.8 g
dont sucres9.7 g
Fibres alimentaires8.8 g
Protéines18.2 g
Sel2.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium66.5 mg
Calcium10.5 mg
Iron0.2 mg
Casserole avec couvercle
Poêle
Râpe
Mixeur plongeant

Instructions

En avant pour la découpe !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez l’ail. Coupez l’oignon en fines demi-lunes.
  • Épluchez la quantité indiquée de pommes de terre et coupez-les en dés de taille égale.
  • Coupez les bouquets du chou-fleur en fleurettes et les tiges en dés. Réservez une petite quantité de fleurettes pour l’étape 3.
Ça mijote...
2
  • Faites fondre une noix de beurre dans une grande casserole ou une marmite.
  • Faites-y revenir l'oignon, la moitié du chou-fleur (fleurettes et tiges) et les pommes de terre 3-4 min.
  • Couvrez les légumes d'eau à hauteur (voir L'ASTUCE) et émiettez-y le cube de bouillon.
  • Ajoutez l'ail. Salez, puis portez à ébullition. Baissez le feu sur moyen, couvrez et laissez mijoter 15-20 min.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous avez du lait, remplacez l’eau avec ce dernier : votre velouté sera ainsi complètement blanc.

Légumes à la poêle !
3
  • Faites fondre une noix de beurre dans une poêle à feu moyen-doux.
  • Lorsqu'il mousse, ajoutez les fleurettes de chou-fleur mises de côté et faites-les cuire 3-4 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient uniformément dorées. Remuez régulièrement.
Ça ne mange pas de pain
4
  • Coupez 1 tranche de pain de campagne par personne en dés. Ajoutez-les à la poêle avec le chou-fleur et faites cuire le tout 7-8 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  • Pendant ce temps, ciselez la ciboulette.
Mixage en cours
5
  • Une fois les légumes cuits, ajoutez la crème dans la casserole, râpez un peu de noix de muscade (selon votre goût) et mixez avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une consistance onctueuse. Versez un peu d'eau si vous préférez une consistance un peu plus liquide.
  • Ajustez l'assaisonnement en sel et en poivre.

L'ASTUCE DU CHEF : Il est important de goûter vos préparations afin d’ajuster l’assaisonnement.

Le grand final
6
  • Servez le velouté dans des assiettes creuses ou des bols.
  • Disposez-y les fleurettes de chou-fleur poêlées et les croûtons.
  • Saupoudrez de copeaux de grana padano, ainsi que de la ciboulette ciselée.

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