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Salade liégeoise

Salade liégeoise

Avec des lardons, des haricots verts et des grenailles
3.5(3)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamMis à jour le March 31, 2026
Jusqu'à 85€ offerts + Apéro offert tout l’été
Jusqu'à 85€ offerts + Apéro offert tout l’été
Calories
653 kcal
Protéines
23g protéines
Temps total
20 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Œuf
  • Peut contenir des traces d'allergènes

La saison des salades est peut-être terminée, mais cette salade d'hiver est idéale pendant la période la plus froide de l'année. Dans la recette traditionnelle, il n’y a pas de laitue, mais nous l'avons choisie pour alléger le tout.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

150 g

Haricots verts

200 g

Grenailles

1 pièce(s)

Échalote

1 pièce(s)

Œuf de poule élevée en plein air

(Contient : Œuf)

60 g

Lardons

4 brin(s)

Persil plat

30 g

Mélange de jeunes pousses

Non inclus dans la livraison

1 cs

Huile de tournesol

½ cs

Moutarde

1 cs

Vinaigre de vin blanc

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2732 kJ
Énergie (kcal)653 kcal
Matières grasses38 g
dont acides gras saturés12.2 g
Glucides48 g
dont sucres4.1 g
Fibres alimentaires10 g
Protéines23 g
Sel2.4 g
Planche à découper
Couteau à fruits
Casserole avec couvercle
Poêle
Assiette

Instructions

Préparer
1

• Versez de l’eau à hauteur des grenailles dans la casserole. À couvert, portez à ébullition et faites cuire 8 à 10 minutes. Pendant ce temps, émincez l’échalote. • Pour les haricots et les œufs, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans l’autre casserole. • Équeutez les haricots et coupez-les en trois morceaux de taille égale.

Cuire
2

• Faites cuire les haricots et 1 œuf par personne 5 à 7 minutes à couvert. • Retirez les œufs après 5 minutes et rincez-les à l’eau froide avec les haricots. Coupez les œufs en quartiers. • Faites chauffer l’huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-doux et faites cuire la moitié des lardons et de l’échalote 5 minutes.

Arroser et cuire
3

• Retirez du feu la casserole contenant les lardons, arrosez du vinaigre de vin blanc, puis ajoutez la moutarde pour la vinaigrette. • Faites chauffer l’autre casserole sans huile à feu moyen-vif et faites cuire le reste de lardons et d’échalote 1 à 2 minutes. • Ajoutez les haricots et les grenailles, puis faites sauter le tout 4 à 6 minutes. Salez et poivrez.

Servir
4

• Pendant ce temps, ciselez le persil plat. • Mélangez la vinaigrette, les grenailles et les haricots. • Servez le mesclun sur les assiettes et versez les grenailles et les haricots par-dessus. • Garnissez avec les quartiers d’œuf et le persil.

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