Salade de casarecce, petits pois & pesto
avec du fromage grec & de la roquette
Protéines:
13.3g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Noix de cajou •
- Céleri•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Arachides•
- Fruits à coque
Envie de fraîcheur pour accompagner le retour des beaux jours ? Cette salade est faite pour vous ! Avec ses casarecce assaisonnées de pesto, et garnies de petit pois, de tomate, de rubans de courgette & roquette, c'est un plat aux couleurs du printemps : aussi vert que les bourgeons qui éclosent de nouveau. Le tout est saupoudré de fromage grec pour une touche de gourmandise. Bon appétit !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
25 g
Petits pois
(Peut contenir : Céleri)
50 g
Fromage à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
20 g
Pesto vert alla genovese
(Contient: Lait (contient du lactose), Noix de cajou Peut contenir : Arachides, Fruits à coque)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Vinaigre de vin blanc
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kcal)354.6 kcal
Énergie (kJ)1483.7 kJ
Matières grasses28.2 g
dont acides gras saturés9.4 g
Glucides11.3 g
dont sucres8 g
Fibres alimentaires3.1 g
Protéines13.3 g
Sel1.5 g
•Passoire
•Casserole
•Éplucheur
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez une casserole d’eau salée à ébullition.
- Faites-y cuire les petits pois et les casarecce 12-14 min.
- Égouttez-les et rincez-les à l’eau froide, puis égouttez-les de nouveau.
- Pendant ce temps, taillez de longs rubans de courgette à l’aide d’un éplucheur. Terminez au couteau pour le cœur dur.
- Coupez la tomate en dés.
- Émiettez le fromage grec.
- Dans un saladier, mélangez un généreux filet d’huile d’olive et de vinaigre de vin blanc avec le pesto et ½ cs d’eau par personne (voir CONSEIL).
- Juste avant de servir, ajoutez les casarecce, les rubans de courgette, les petits pois, la tomate et le mélange de salades au saladier. Salez, poivrez et mélangez délicatement.
CONSEIL: Dosez le vinaigre de vin blanc selon votre goût : mettez-en plus pour une vinaigrette plus forte en saveurs.
- Servez la salade dans les assiettes.
- Saupoudrez le fromage grec par-dessus.
- Poivrez généreusement et arrosez d'un filet d'huile d'olive si vous le souhaitez.