Pasta Salad : maïs doré, lardons & sauce avocat
avec des fusilli complets & du sarasson
Protéines:
24.5g protéines 15 min de prépa
Le plein de légumes
Épicé
Calorie Smart
Allergènes:- Gluten•
- Blé •
- Lait (contient du lactose)•
- Œuf•
- Moutarde•
- Soja•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Découvrez le plaisir des lardons fumés issus de la filière bien-être, sans nitrite ! D'origine France et bénéficiant de conditions d'élevages plus respectueuses de l'environnement et du bien-être animal, cette viande utilisée pour nos lardons bénéficie d'un goût délicat et unique.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
90 g
Fusilli complets
(Contient : Gluten, Blé Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja)
½ boîte(s)
Maïs en conserve
35 g
Lardons fumés sans nitrite
(Peut contenir : Moutarde)
⅓ sachet(s)
Épices à l'italienne
25 g
Sarasson aux herbes
(Contient : Lait (contient du lactose))
Non inclus dans la livraison
½ cc
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2700 kJ
Énergie (kcal)645 kcal
Matières grasses23.9 g
dont acides gras saturés6.6 g
Glucides76.4 g
dont sucres16.8 g
Fibres alimentaires15 g
Protéines24.5 g
Sel2 g
Potassium436.2 mg
Calcium11.5 mg
Iron0.5 mg
•Casserole
•Râpe
•Passoire
•Poêle
•Bol
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Portez une casserole d’eau salée à ébullition.
- Faites-y cuire les fusilli 12-15 min.
- Égouttez-les et rincez-les à l’eau froide, puis égouttez-les de nouveau.
- Égouttez le maïs. Ciselez l'ail.
- Pendant ce temps, faites chauffer une poêle à sec à feu moyen-vif. Faites-y revenir les lardons fumés 3-4 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés. Réservez-les hors de la poêle en veillant à conserver les sucs de cuisson.
- Ajoutez le maïs et l'ail à la poêle et faites-le revenir 3-4 min, ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Saupoudrez ⅓ sachet d'épices à l'Italienne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) par personne, salez et poivrez.
- Coupez les tomates cerises en deux.
- Coupez la sucrine en fines lanières.
- Effeuillez et hachez le persil.
- Dans un bol, mélangez le guacamole, le sarasson et ½ cc de vinaigre de vin rouge (ou vinaigre de cidre) par personne. Salez et poivrez.
L’ASTUCE DU CHEF : Les premières feuilles de votre sucrine peuvent être déshydratées ; retirez-les avant de les consommer.
- Dans un grand saladier, mélangez les pâtes, les tomates cerises, la sucrine, les lardons, la crème d'avocat ainsi que la moitié du maïs grillé et des lardons.
- Servez la salade dans les assiettes. Ajoutez le restant de maïs et lardons et saupoudrez de persil.
- Poivrez généreusement et arrosez d'un filet d'huile d'olive si vous le souhaitez.