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Nouilles udon crevettes & champignons

Nouilles udon crevettes & champignons

avec du pak choï & du sésame
0.0(558)
Jusqu’à 85€ offerts
Calories
588 kcal
Protéines
25.2g protéines
Temps total
15 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Crustacés
  • Gluten
  • Blé
  • Soja
  • Graines de sésame
  • Céleri
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

25 g

Oignon nouveau

½ pièce(s)

Pak choï

(Peut contenir : Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)

65 g

Fricassée de champignons émincés

½ paquet(s)

Crevettes

(Contient: Crustacés)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

200 g

Nouilles udon fraîches

(Contient: Gluten, Blé )

½ sachet(s)

Sauce soja

(Contient: Gluten, Blé , Soja)

½ sachet(s)

Sauce asiatique sucrée

(Contient: Gluten, Blé , Soja)

½ sachet(s)

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

½ sachet(s)

Purée de gingembre

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2459 kJ
Énergie (kcal)588 kcal
Matières grasses20.6 g
dont acides gras saturés3.2 g
Glucides76.4 g
dont sucres5.6 g
Fibres alimentaires4.1 g
Protéines25.2 g
Sel4.4 g
Trans Fat0.1 g
Potassium227.5 mg
Calcium3.8 mg
Iron0.2 mg
Wok ou sauteuse avec couvercle
Râpe
Saladier
Passoire

Instructions

À vos tabliers !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez le blanc et le vert de l'oignon nouveau séparément.
  • Ôtez le pied dur du pak choï, puis coupez-le en fines lanières.
Ça chauffe !
2
  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol à feu vif dans un grand wok ou une sauteuse. Faites-y revenir le blanc de l'oignon nouveau et le pak choï 1-2 min, ou jusqu'à ce qu'ils colorent un peu.
  • Ajoutez les champignons et les crevettes.
  • Faites-les cuire 4-6 min en remuant régulièrement, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que l'eau des champignons se soit évaporée. Baissez un peu le feu si les légumes commencent à brûler.
  • Pendant ce temps, ciselez l'ail (ou râpez-le).
La cuisson, la suite
3
  • Dans un saladier d'eau chaude, ajoutez les nouilles udon et mélangez délicatement pour qu'elles se délient. Égouttez-les.
  • Coupez le feu du wok ou de la sauteuse. Ajoutez-y l'ail, la quantité indiquée de sauce soja, de sauce asiatique sucrée, d’huile de sésame et de purée de gingembre (ça pique ! Dosez-la selon votre goût). Mélangez.
Ding, c'est prêt !
4
  • Ajoutez les nouilles au wok et remuez pour que la sauce imprègne tout le plat. 
  • Servez immédiatement le tout dans des assiettes creuses. Parsemez du vert de l'oignon nouveau et dégustez sans tarder (car les nouilles absorbent une partie de la sauce).

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