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Bruschetta aux poivrons grillés & chèvre frais

Bruschetta aux poivrons grillés & chèvre frais

avec de la sucrine & un chutney d'oignons
4.5(343)
Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts
Calories
638 kcal
Protéines
11.6g protéines
Temps total
35 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes :
  • Blé
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Lait (contient du lactose)
  • Noix
  • Œuf
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Arachides
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
quantité

1 pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Tomate

1 pièce(s)

Sucrine

2 tranche(s)

Pain de campagne tranché

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir: Lait (contient du lactose), Noix , Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame)

½ pièce(s)

Fromage de chèvre frais

(Contient: Lait (contient du lactose) Peut contenir: Lait (contient du lactose))

20 g

Chutney piquant aux oignons

½ sachet(s)

Graines de courge

(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2667 kJ
Énergie (kcal)638 kcal
Matières grasses27.2 g
dont acides gras saturés9.6 g
Glucides76.6 g
dont sucres22.3 g
Fibres alimentaires10.6 g
Protéines11.6 g
Sel2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium745.3 mg
Calcium29.9 mg
Iron1.4 mg
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Petit bol

Instructions

Au four !
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 230°C sur le mode grill. 
  • Coupez les poivrons en fines lanières de 5 mm et l'oignon en demi-lunes.
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez les poivrons avec l'oignon, un généreux filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Enfournez-les 12-15 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce que les poivrons soient cuits et grillés.
L'art de la vinaigrette
2
  • Pendant ce temps, coupez la tomate en dés de 1 cm. 
  • Coupez les sucrines en fines lanières. 
  • Faites une vinaigrette en mélangeant le vinaigre balsamique et un filet d'huile d'olive dans un saladier. Salez et poivrez.
  • Juste avant de servir, ajoutez la sucrine dans le saladier. Mélangez bien.

L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

Au tour du pain
3
  • Une fois les poivrons cuits, ajoutez à côté (ou sur une autre plaque) 2 tranches de pain par personne (voir L'ASTUCE). 
  • Versez un petit filet d'huile d'olive par-dessus, puis enfournez 4-5 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
  • Pendant ce temps, dans un petit bol mélangez le chèvre frais avec 1 cs d'eau par personne jusqu'à l'obtention d'un mélange crémeux.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez également utiliser un grille-pain. 

Dressage en vue
4
  • Étalez le chèvre frais sur les tranches de pain grillé. Répartissez le chutney d’oignon en petits tas par-dessus (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Placez les légumes grillés et les tomates sur les bruschetta. Ajoutez un filet d'huile d'olive sur le dessus. Salez et poivrez. Présentez la sucrine à côté. Parsemez le tout de graines de courge

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez attendre que les poivrons refroidissent avant de garnir les bruschetta.

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