Bento Box : Pasta Salad thon & pesto
2 portions
3.5
(9)
Imaginez-vous ouvrir votre bento box lors de la pause déjeuner et découvrir une délicieuse salade de pâtes au thon et à la mozzarella accompagné de crudités et d'un fruit. Une explosion de saveurs dans une boîte compacte, parfaite pour combler votre faim tout en égayant votre journée !
Allergènes :
Gluten
•Blé
•Noix de cajou
•Lait (contient du lactose)
•Fruits à coque
•Poisson
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Temps total 20 minutes
Temps de préparation10 minutes
Difficulté Facile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
180 g
Penne
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir: Soja)
1
Tomates cerises rouges
1 sachet(s)
Pesto vert alla genovese
(Contient: Noix de cajou , Lait (contient du lactose), Fruits à coque Peut contenir: Arachides)
1 pièce(s)
Mozzarella
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Concombre
1 pot(s)
Yaourt à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 boîte(s)
Thon au naturel
(Contient: Poisson)
1 pièce(s)
Orange
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
1 cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Râpe
•Éplucheur
•Casserole avec couvercle
•Passoire
•Bol
•Passoire
Instructions
1
- Portez une casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
- Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux.
- Déchirez la mozzarella en morceaux à la main.
- Épluchez et coupez la carotte en deux, puis en fins bâtonnets.
- Râpez la moitié du concombre et coupez l'autre moitié en fins bâtonnets.
2
- Faites cuire les pâtes 10-12 min dans la casserole d'eau bouillante.
- Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide, égouttez à nouveau.
- Dans un bol, mélangez le yaourt, un filet d’huile d’olive et 1 cs de concombre râpé par personne. Salez, poivrez et mélangez.
3
- Égouttez le thon, puis émiettez-le.
- Lorsque les pâtes ont entièrement refroidi, mélangez-les dans un saladier avec le thon, le pesto, les tomates cerises et la mozzarella. Ajoutez un filet de vinaigre balsamique et poivrez généreusement.
4
- Servez la salade de pâtes au thon dans les bentos box.
- Présentez avec les bâtonnets de crudités, la sauce au concombre et 1/2 orange par personne.
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Polpettone farci à la mozzarella
accompagné de pâtes, de poivrons à l’étuvée et de broccolini
Salade rustique & tartines de chèvre
avec des légumes rôtis & une sauce yaourt
Masoor Dal : lentilles corail, coco & curry
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Filet mignon de porc, sauce orange & miel
avec des carottes glacées & une purée au panais
Filet de canette, curry à la thaï & riz
avec du brocoli & des herbes fraîches
Poulet à l'orientale & houmous
avec une salade aux tomates & amandes
Curry de cabillaud au vadouvan
avec du riz, de la coriandre & du citron vert
Cabillaud pané au pesto & purée
avec du pecorino et des courgettes poêlées
Tagliatelle alla bolognese di nonna Maria
avec des lardons, du fromage italien & du persil
Gratin de pâtes aux lardons, champignons & oignons
avec du râpé de raclette et une salade de tomate
Linguine all'Amatriciana
aux lardons, pecorino et sauce tomate sur lit de roquette
Filet d'églefin poêlé et lentilles cuisinées
aux lardons, poireaux et carottes
Linguine & duo de tomates
avec du pecorino, du basilic et des noisettes
Terre et mer : crevettes, steak & purée
avec des tomates cerises et une sauce au parmesan
Pad thaï végétarien tofu, poivron & cacahuètes
avec de la carotte et de l’oignon nouveau
Salade de couscous perlé au maquereau fumé
Avec de l’orange, des betteraves jaunes rôties et des noisettes
Salade de grenailles au chèvre et aux oeufs
Avec une vinaigrette à l’orange et des noisettes grillées
Canard confit croustillant nappé de miel
avec de l’orange et une salade aigre-douce
Salade de couscous perlé, feta rôtie & sésame
avec des tomates séchées & des radis
Bowl quinoa, crevettes & avocat
avec de l'huile de sésame, mangue et radis
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Filet mignon de porc, sauce orange & miel
avec des carottes glacées & une purée au panais
Soupe lentilles & crevettes à la coriandre
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Linguine aux lardons & champignons
avec du pecorino et du persil frais
Le Saloon Burger au poulet pané
avec une mayo herbacée & des smoky potatoes
Feuilleté tressé au saumon & poireaux
avec une salade aneth & cranberries
Confit de canard & pommes sarladaises
avec une sauce au portobello et une salade
Rigatoni au lard fumé & crème de bleu
avec de la ciboulette & des noix
Salade au chèvre chaud, lard grillé & noix
avec du thym séché et des tomates
Burger de bœuf, oignons confits, lard & comté
avec des potatoes & une salade au concombre
Cassolette de poisson aux poireaux et à la crème
avec du cabillaud et une purée de pommes de terre saveur moutarde
Burger crousti-fondant au poulet & avocat
avec des potatoes au gomasio & du concombre
Tacos de laitue & poulet à la thaï
avec du riz pandan, de la coriandre et des cacahuètes
Curry thaï léger aux crevettes & coco
avec des herbes fraîches & du riz
Pavé de rumsteak et sauce aux champignons
servis avec des frites et une salade
Pizza naan au bœuf, courgette & cheddar
avec une salade fraîche
Mijoté de poulet sucré-salé aux amandes
avec du persil, un confit d'abricot & de la semoule
Hachis argentin poulet façon pastel de papas
avec du cheddar, du paprika & du poivron
Linguine bolognaise de confit de canard & lardons
avec des lardons fumés, du parmesan et du persil frais
Poivrons farcis au bœuf haché & sauce aux herbes
avec du fromage râpé, de l'origan & une salade
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Spicy bowl de crevettes dorées & mangue
avec de la mayo & du persil
Tortelloni aux champis, épinards & poireau
avec une crème de cerfeuil
Bowl Nordique : saumon émietté, aneth & avocat
avec des grenailles fondantes
Porc au caramel vietnamien & légumes poêlés
avec du riz & du persil
Risotto des bois, persil & soupçon de truffe
avec du parmigiano reggiano AOP
Choux de Bruxelles rôtis, noix & couscous perlé
avec une sauce labneh citronnée
La Solaire : boulgour, cumin & légumes rôtis
Recette inspirée de Chamallot
Freekeh crémeux au chorizo & persil
avec des tomates & du thym
Poulet & poireaux sauté à la Sri Lankaise
avec une sauce au curry & du riz
Carré de porc & sauce moutarde crémeuse
avec des champis au thym & du riz
Chow mein : nouilles sautées aux crevettes
avec une sauce sucrée-salée
Soupe de nouilles au porc, sésame & pak choï
avec des champignons & du miso
Boouh ! Orzotto hanté aux champignons
avec des fantômes de mozzarella
Bánh mì au porc effiloché & ses potatoes
avec une mayo-paprika fumé
Bowl de légumes grillés & poulet effiloché
garni de houmous & brocoli
Crevettes poêlées, épinards & dahl de lentilles
avec des amandes & des raisins
Lasagne saumon, béchamel & épinards
garnie de ricotta & gouda
Filet de lieu & grenailles rôties au thym
avec une fondue de poireau
Le Crousti-Fondant : Burger poulet & guacamole
avec ses potatoes au gomasio
Bowl Feel Good : dinde, avocat & concombre
avec une sauce à la Green Goddess