Bento Box : Pasta Salad thon & pesto
2 portions- Gluten
- Blé
- Noix de cajou
- Lait (contient du lactose)
- Fruits à coque
- Poisson
- Soja
- Peut contenir des traces d'allergènes
- Arachides
Imaginez-vous ouvrir votre bento box lors de la pause déjeuner et découvrir une délicieuse salade de pâtes au thon et à la mozzarella accompagné de crudités et d'un fruit. Une explosion de saveurs dans une boîte compacte, parfaite pour combler votre faim tout en égayant votre journée !
Ingrédients
180 g
Penne
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Soja)
1
Tomates cerises rouges
1 sachet(s)
Pesto vert alla genovese
(Contient: Noix de cajou , Lait (contient du lactose), Fruits à coque Peut contenir : Arachides)
1 pièce(s)
Mozzarella
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Concombre
1 pot(s)
Yaourt à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 boîte(s)
Thon au naturel
(Contient: Poisson)
1 pièce(s)
Orange
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
1 cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Ustensiles
Instructions
- Portez une casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
- Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux.
- Déchirez la mozzarella en morceaux à la main.
- Épluchez et coupez la carotte en deux, puis en fins bâtonnets.
- Râpez la moitié du concombre et coupez l'autre moitié en fins bâtonnets.
- Faites cuire les pâtes 10-12 min dans la casserole d'eau bouillante.
- Égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide, égouttez à nouveau.
- Dans un bol, mélangez le yaourt, un filet d’huile d’olive et 1 cs de concombre râpé par personne. Salez, poivrez et mélangez.
- Égouttez le thon, puis émiettez-le.
- Lorsque les pâtes ont entièrement refroidi, mélangez-les dans un saladier avec le thon, le pesto, les tomates cerises et la mozzarella. Ajoutez un filet de vinaigre balsamique et poivrez généreusement.
- Servez la salade de pâtes au thon dans les bentos box.
- Présentez avec les bâtonnets de crudités, la sauce au concombre et 1/2 orange par personne.
