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Dorade laquée dans une sauce sucrée-salée

Servie avec des nouilles sautées

Jusqu’à 85€ offerts + 2 mois de chocolat offerts

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Calories

:

180 kcal

Protéines

:

5g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

Rapide

Allergènes:

Gluten
Blé
Soja
Graines de sésame
Pistaches
Arachides
Amandes
Noix du Brésil
Fruits à coque
Noisettes
Noix de pécan
Noix
Noix de cajou
Noix de macadamia
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Filet d'églefin sans peau

1 cm

Gingembre frais

g

Nouilles de blé

100 g

Nouilles de blé

½ sachet(s)

Coriandre moulue

5 g

Menthe, coriandre et basilic thaï

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Poivron

20 ml

Sauce soja

½ pièce(s)

Oignon

½ sachet(s)

Sauce asiatique sucrée

(Contient: Gluten, Blé , Soja)

½ pièce(s)

Carotte

1 sachet(s)

Graines de sésame

(Contient: Graines de sésame Peut contenir : Pistaches , Arachides, Amandes, Noix du Brésil, Fruits à coque, Noisettes , Noix de pécan , Noix , Noix de cajou , Noix de macadamia )

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)752 kJ

Énergie (kcal)180 kcal

Matières grasses6.8 g

dont acides gras saturés1.1 g

Glucides23 g

dont sucres12.5 g

Fibres alimentaires8.4 g

Protéines5 g

Sel0.6 g

Trans Fat0.1 g

Potassium110.4 mg

Calcium17 mg

Iron0.3 mg

Instructions

Meal right image

Meal left image

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Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

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Curry thaï léger aux crevettes & coco

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Courgette farcie au bœuf haché & riz

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Velouté de chou-fleur & parmesan AOP

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Curry vert thaï au poulet

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Riz sauté au broccolini & champignons

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