Bavette grillée & sauce chimichurri
avec une purée de patate douce
Protéines:
25.4g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Moutarde•
- Céleri•
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Œuf•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Notre bœuf est 100% origine France*.
*En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
120 g
Bavette de bœuf
(Peut contenir : Moutarde, Céleri, Gluten, Lait (contient du lactose), Œuf)
½ sachet(s)
Paprika fumé en poudre
Non inclus dans la livraison
1 cs
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3717 kJ
Énergie (kcal)888 kcal
Matières grasses61 g
dont acides gras saturés16.6 g
Glucides63.1 g
dont sucres18.5 g
Fibres alimentaires9.9 g
Protéines25.4 g
Sel1.1 g
Potassium819.2 mg
Calcium121.8 mg
Iron2.6 mg
•Casserole
•Éplucheur
•Poêle
•Papier aluminium
•Saladier
•Passoire
•Bol
•Presse-purée
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Sortez la viande du réfrigérateur.
- Portez une casserole d'eau salée à ébullition.
- Épluchez et coupez la patate douce en petits dés de 1 cm.
- Faites cuire la patate douce 10-15 min dans l'eau bouillante. Contrôlez sa cuisson avec la pointe d'un couteau.
- Pendant ce temps, coupez l'ail en tranches. Ciselez grossièrement la moitié de l'échalote et le reste très finement.
- Épépinez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Ciselez-le très finement ainsi que le persil.
- Dans une petite casserole, faites chauffer 1,5-2 cs d'huile d'olive par personne avec l'ail à feu moyen-vif.
- Faites-le revenir 3-5 min, ou jusqu'à ce que l'huile fasse des bulles sur les bords et que l'ail soit coloré.
- Retirez l'ail de la casserole avec une cuillère (vous n'en aurez plus besoin) et réservez l'huile.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous aimez l'ail, ajoutez-le en fin de cuisson du bœuf ou utilisez-le pour une autre recette.
- Tamponnez la bavette avec de l'essuie-tout.
- Faites chauffer une noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif et faites rissoler ½ sachet de paprika fumé par personne 1 min.
- Ajoutez-y la viande et faites cuire 2-4 min de chaque côté (voir L'ASTUCE). Salez et poivrez. Réservez hors de la poêle dans une assiette recouverte d'aluminium.
L'ASTUCE DU CHEF : Adaptez la cuisson de la viande selon votre goût.
- Coupez la salade en lanières.
- Réalisez une vinaigrette dans un saladier en mélangeant un petit filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez.
- Ajoutez la salade au moment de servir et mélangez.
L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre salade soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.
- Une fois la patate douce cuite, égouttez-la. Ajoutez une noix de beurre par personne, salez, poivrez, puis écrasez-la avec un presse-purée.
- Dans un bol, mélangez l’échalote finement ciselée, le persil et le piment. Versez l'huile parfumée à l'ail et ½ cs de vinaigre balsamique noir par personne. Salez, poivrez et mélangez.
- Coupez la viande en tranches dans le sens inverse des fibres afin de conserver sa tendreté et servez-la dans les assiettes avec la purée de patate douce et la salade à côté.
- Versez la sauce chimichurri par-dessus ou servez-la dans un bol à côté.
- Dégustez ce plat en trempant la viande dans la sauce.