Tarte aux artichauts marinés, origan & poireau
avec du fromage frais & une salade
Protéines:
24.1g protéines Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Blé
Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ paquet(s)
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 paquet(s)
Fromage à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ pièce(s)
Pâte à tarte
(Contient: Gluten, Blé , Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
½ cc
Vinaigre balsamique noir
selon le goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)4239 kJ
Énergie (kcal)1013 kcal
Matières grasses71.1 g
dont acides gras saturés39.3 g
Glucides67.9 g
dont sucres14.9 g
Fibres alimentaires9.9 g
Protéines24.1 g
Sel3.7 g
Trans Fat0.1 g
Potassium496.3 mg
Calcium61.6 mg
Iron1 mg
•Poêle avec couvercle
•Bol
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Saladier
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
- Après avoir lavé le poireau, coupez-le en rondelles de 5 mm.
- Ciselez finement l'oignon et l'ail.
- Coupez les artichauts marinés en dés de 1 cm.
- Faites chauffer une noisette de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
- Faites-y revenir le poireau, l'oignon et la moitié d'ail ainsi que 1 cc d'origan séché par personne 2 min. Déglacez avec 1 cc vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne.
- Salez et poivrez, versez 1-2 cs d'eau par personne, puis couvrez, baissez le feu sur moyen et laissez le poireau suer 5-7 min. Incorporez ⅔ de la crème.
L'ASTUCE DU CHEF : Remuez souvent et versez-y un filet d'eau en plus si les légumes accrochent.
- Pendant ce temps, émiettez le fromage à la grecque.
- Dans un bol, mélangez le reste de la crème avec la moitié de fromage à la grecque, le reste d'ail, un filet d'huile d'olive et une pincée d'origan séché. Salez et poivrez.
- Déroulez la pâte sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Étalez la crème au fromage au centre en veillant à laisser un bord d’environ 2 cm.
- Répartissez la fondue de poireau et les artichauts par-dessus. Saupoudrez le reste de fromage à la grecque.
- Enfournez le tout 15-20 min, ou jusqu’à ce que la pâte soit dorée.
- Coupez la sucrine en fines lanières.
- Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique, du sel et du poivre dans un saladier.
- Juste avant de servir, ajoutez la sucrine, puis mélangez.
L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.
- Coupez la tarte en parts.
- Servez-les dans les assiettes avec la sucrine à côté.