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Fajitas poulet crispy, avocat & tomate

Fajitas poulet crispy, avocat & tomate

avec des tortillas Old El Paso™
4.5(64)
Mathilde M.
Mathilde M.Mis à jour le June 18, 2026
Jusqu'à 85€ offerts + Apéro offert tout l’été
Calories
1199 kcal
Protéines
46.4g protéines
Temps total
30 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Blé
  • Œuf
  • Moutarde
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon

2 pièce(s)

Tomate

1 pièce(s)

Filet de poulet

1 pot(s)

Yaourt à la grecque

(Contient : Lait (contient du lactose))

⅓ sachet(s)

Paprika fumé en poudre

¼ sachet(s)

Chapelure panko

(Contient : Gluten, Blé )

½ pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Avocat

2 pièce(s)

Tortillas Old El Paso™

(Contient : Gluten, Blé )

½ sachet(s)

Aïoli

(Contient : Œuf, Moutarde)

Non inclus dans la livraison

2 cs

Huile de tournesol

½ cs

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

selon le goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)5016 kJ
Énergie (kcal)1199 kcal
Matières grasses89.9 g
dont acides gras saturés14.5 g
Glucides82.2 g
dont sucres17.5 g
Fibres alimentaires16 g
Protéines46.4 g
Cholestérol0.5 mg
Sel1.8 g
Trans Fat0.1 g
Potassium822.5 mg
Calcium37 mg
Iron0.9 mg
Bol
Poêle
Saladier

Instructions

Bienvenidos en cuisine
1
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Si vous n'avez pas de micro-ondes, préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Coupez l'oignon en fines demi-lunes et la tomate en dés de 1 cm. Coupez l'avocat en deux, retirez-en le noyau et coupez sa chair en dés, puis retirez-les avec une cuillère. Coupez le poulet en dés de 1 cm.

L’ASTUCE DU CHEF : Une odeur à l’ouverture du poulet est normale : elle est liée à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu.

Panko, paprika : prêt à paner !
2
  • Dans un bol, mélangez les dés de poulet avec ⅓ du yaourt, 1 cc de paprika fumé par personne, du sel et du poivre.
  • Placez la chapelure panko dans une assiette. Ajoutez-y le poulet et recouvrez-le de chapelure.
  • Disposez de l'essuie-tout sur une assiette pour y déposer le poulet une fois cuit.
Un poulet bien crispy
3
  • Faites chauffer un fond d'huile de tournesol (environ 1 mm) dans une poêle à feu vif.
  • Lorsque l'huile est bien chaude, faites-y cuire les dés de poulet pané 2-3 min d'un côté.
  • Retournez-les, ajoutez l'oignon et poursuivez la cuisson 2-3 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit uniformément doré et cuit à cœur. Veillez à ce que le tout ne brûle pas.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour vérifier la température de l’huile, jetez-y un petit peu de chapelure. Si elle bouillonne et dore doucement, lancez la friture.

On se rafraîchit
4
  • Pendant ce temps, épluchez, puis râpez la carotte.
  • Dans un saladier, mélangez ⅓ du yaourt avec la carotte, un filet d’huile d’olive et le vinaigre balsamique blanc (ou de riz). Salez et poivrez.
Muy caliente
5
  • Enveloppez les tortillas Old El Paso™ dans du papier d'aluminium.
  • Enfournez-les 3-4 min pour les réchauffer (voir L'ASTUCE).
  • Dans un bol, mélangez le reste de yaourt avec l'aïoli. Salez et poivrez.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous avez un micro-ondes, percez le sachet en plastique des tortillas et faites-les chauffer 35-40 secondes.

Fajitas party !
6
  • Disposez toutes les préparations à table pour que chacun puisse composer ses fajitas selon ses envies.
  • Notre recommandation : étalez la sauce yaourt-aïoli sur les tortillas Old El Paso™. Répartissez un peu de carotte, de tomate, d'avocat, d'oignon et de poulet par-dessus.
  • Mélangez la tomate au reste de salade de carotte, s'il y en a, et servez le tout à côté.

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